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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	1:21	44,44	144	00:01:21	1,00 km
2	1,00 km	1:21	44,44	159	00:02:42	2,00 km
3	1,00 km	1:22	43,90	160	00:04:04	3,00 km
4	1,00 km	1:26	41,86	161	00:05:30	4,00 km
5	1,00 km	1:29	40,45	162	00:06:59	5,00 km
6	1,00 km	1:36	37,50	164	00:08:35	6,00 km
7	1,00 km	1:35	37,89	158	00:10:10	7,00 km
8	1,00 km	1:21	44,44	166	00:11:31	8,00 km
9	1,00 km	1:27	41,38	164	00:12:58	9,00 km
10	1,00 km	1:16	47,37	164	00:14:14	10,00 km
11	1,00 km	1:17	46,75	166	00:15:31	11,00 km
12	1,00 km	1:25	42,35	167	00:16:56	12,00 km
13	1,00 km	1:27	41,38	161	00:18:23	13,00 km
14	1,00 km	1:50	32,73	169	00:20:13	14,00 km
15	1,00 km	1:33	38,71	168	00:21:47	15,00 km
16	1,00 km	1:44	34,62	171	00:23:31	16,00 km
17	1,00 km	1:32	39,13	170	00:25:03	17,00 km
18	1,00 km	1:36	37,50	170	00:26:39	18,00 km
19	1,00 km	1:31	39,56	170	00:28:10	19,00 km
20	1,00 km	1:35	37,89	168	00:29:45	20,00 km
21	0,05 km	0:03	54,55	174	00:29:48	20,05 km