Gemensam löpträning i södra stockholm

Vill du bli en del av motionärsligan?

Löpning kan lätt kännas enformigt när man ofta springer ensam och det blir extra tufft nu när mörkret närmar sig. Att träna i grupp gör passet roligare, mer fartfyllt och ökar motivationen.

Jag kommer att hålla i organiserade löpträningar för motionärer varje måndag klockan 18:00 i Visättrasportcenter i Flemingsberg. Träningspasset kommer bli olika gång för gång. Generellt kommer varje träningspass börja med uppvärmning och löpskolning. Vi kommer sedan att köra olika typer av intervallträning blandat med både styrka och eventuellt någon stafett. Träningspasset kommer sedan avslutas med nedjogg och stretching. Intervallerna kommer alla att köra på samma ställe så att gruppen hålls ihop även om man springer i olika tempo. Oavsett vilken nivå du befinner dig på kommer du bli garanterat peppad av att springa fort. Min förhoppning är att alla ska kunna träna tillsammans oavsett vilken nivå man befinner sig på. Målet med träningspasset är att vi framförallt ska ha roligt ihop och att du längtar till varje måndag! En liten träningsavgift tillskommer.

För mer information och anmälan: petra.kindlund@hotmail.com

Hoppas att vi ses!