Löpning • Träning • 2 inlägg • 587 visningar •

Maxa 5km och 10km - vilken ordning?

JJogg

1986 • Örebro

•

6 oktober 2023 - 21:48

Gilla

Är sugen på att maxa 5km och 10km nu på hösten. Med kanske 2-3 veckors mellanrum. Vilken distans skulle ni lagt först? Jag är generellt snabbare på 5km och prioriterar den distansen något högre. Vad har ni för erfarenheter med den ena distansen före den andra när ni maxat?

Sören Crofts

1965 • VÄSTERÅS

•

7 oktober 2023 kl 15:43

1 Gilla

Jag tycker du i stort sett svarar på frågan själv. 5 km först. Det är ju viktigast för dig. Det är också kortare återhämtning. Om du gör tvärtom, så ge inte riktigt allt på 10 km, så att du säkert kan göra dig rättvisa på 5 km. Då skulle ett 10 km lopp kunna fungera, som ett formbesked och skärpa formen en aning.

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.