Löpning Träning 1 inlägg 1043 visningar

Paus i löpningen

Kurre Bussman
1956 • Karis
#1
9 augusti 2017 - 07:42
Gilla  
Kommer att hålla en paus inkommande vinter i löpningen totalt fyra veckor. Har jag mera nytta av att t.ex. hålla paus två veckor, träna två och igen ha två paus, då konditionen är en färskavara, än att hålla paus fyra vecker i ett kör?
Förra vintern provade jag på vecka vecka en period men är nu ute efter en lite längre sammanhängande paus utan att konditionen avtar allt för mycket.
Med andra ord hur skiljer sig min konditionsnivå efter 6 veckor vid 2 vila-2 träning-2 vila, från 4 vila-2 träning?
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.