Löpning • Träning • 7 inlägg • 4913 visningar •

Drop i skor

Krister Johansson

1967 • Halmstad

•

31 augusti 2015 - 17:30

Gilla

Jag har under ett antal år använt skor med ganska mycket dämpning och ett drop på 10 mm. mellan häl och framfot.
Jag funderar på att byta märke/modell på mina långpass-skor som bara har 5 mm. drop.
Behöver jag tänka på något? Bör jag undvika det? Har det mindre betydelse?

Sverker Olsson

1967 • Uppsala

•

31 augusti 2015 kl 18:14

Gilla

Det är olika bud om det. Vissa kan byta till skor med låg drop och lite dämpning utan besvär medan det är svårare för andra. Många rekommenderar en upptrappningsperiod på flera veckor. Vissa menar till och med på fullt allvar att det skulle vara rent skadligt att springa i tunna skor!
Själv bytte jag tvärt från ordinära skor till tunn sula och ingen drop. Det kändes i vaderna ett par-tre veckor, sedan var jag tillvand.
Men som sagt, det funkar tydligen inte lika lätt för alla.

Johan Kling

1984 • Stockholm

•

31 augusti 2015 kl 20:50

Gilla

Enligt min erfarenhet så kan du vara lite extra uppmärksam på känningar i vader, hälsenor och hälar när du går ner i dropp. Många upplever att belastningingen blir något högre där. Kan vara bra att ha kvar nåt par med högre dropp som du kan varva med ibland om det behövs men från 10 till 5 är inte en jättestor förändring annars.

En hel del skor som utger sig för att ha 4-5mm ligger dessutom lite högre i verkligheten när någon oberoende mäter.

Peter Sääf

1975 • Halmstad

•

31 augusti 2015 kl 21:07

1 Gilla

Antar att det är Salming Distance som lockar Krister?

Stig Husin

1966 • Knivsta

•

31 augusti 2015 kl 22:50

Gilla

Jag håller med #2. Bytte själv tvärt för ca ett år sedan. Men för mig tog tillvänjningen lite mer än 2-3 veckor. Snarare 2-3 månader beroende på att nolldroppskorna krävde mer av mina vader än mina gamla skor gjorde. Upptrappningen gick till så att jag helt enkelt drog ner på distanserna men en faktor 10 inledningsvis. Alltså jag gick från pass drygt 20 km till säg 2-3 km och jobbade mig uppåt från där i den takt vaderna stärktes. Jag kommer aldrig gå tillbaka till vanliga skor.

Mikael Lipschütz

1974 • Mölndal

•

1 september 2015 kl 13:51

1 Gilla

Väldigt stor fokus på drop. För mig är det viktiga känslan i skon. Sen kan det vara 4 mm eller 8 mm. Det kvittar för mig faktiskt

Lars Lindefelt

1958 • Borlänge

•

1 september 2015 kl 15:49

Gilla

Jag väljer skor med lägre drop till fartpass och tävling, känner att jag ligger mer på mellan/framfot då än när jag springer med lägre tempo. Min favoritsko på längre pass är Skechers Ultra, på tävling Saucony Virrata. Drop är 8 mm respektive 0 mm.

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.