Löpning Övrigt 3 inlägg 1160 visningar

Vi blir äldre L R hur ?

Bo Tendell
1936 • Angered
#1
23 mars 2015 - 18:45
Gilla  
Tränar numera alltid kortare
än 16 km och Gbg-Varvet
löps om 2 månader. Oj !!
Jag undrar om GF i 5
minuter varvat med 1 minuts
LG i några timmar ger kortare
tidsåtgång än MGF hela tiden.
GF : 6:30 tempo
LG : 10:00 tempo
MGF : 7:30 - 8:00 tempo i 21,1 km
Under förutsättning att varje LG
rensar bort det mesta av mjölk-
syran. Sjukdom har gjort mig
en smula matte-matt men det
SPRITTER I BENEN .
( God Fart ---- Långsam Gång
Mycket God Fart ja, för pancho )

amanda
1989 • ............
#2
23 mars 2015 - 21:29
Gilla  
79 år? Jag blir så sjukt jäkla imponerad så vet inte vart jag ska ta vägen! Jag har dock inga råd, aldrig sprungit så långt ;)! Men jag vill önska dig ett stort lycka till :)
Bo Tendell
1936 • Angered
#3
23 mars 2015 - 23:17
Gilla  
Tack, Amanda
och lycka till !
Mvh BOLT
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.