28 maj 2014 kl 18:31
När jag startade om löpningen i början av 2000-talet hade jag oerhört svårt för att tåla just asfalt. Den väg jag valde var att introducera asfalten långsamt som del av pass eller som max en tredjedel av veckomängden till en början. Gradvis vande jag kroppen och bara ett par år senare fixade jag att springa maraton i hygglig fart.
Långsam tillvänjning med andra ord. Och ja, det var benhinnorna som var den begränsningen för mig också till en början.
Lycka till Lena!