Löpning • Övrigt • 47 inlägg • 6705 visningar •

Nippel pain

Jimmy Andersson
1971 • Göteborg
#1
•
20 oktober 2012 - 15:20
Gilla
Får änna ont där ! alltid över 5 km . Finns det några bra rehab/stretchövningar i förebyggande ;) Testade vaselin men hjälpte inte så bra. kanske kass löpartröja ? eller är det sport-bh som gäller. Kanske silvertejp ? så får man lite vaxat när man drar bort.

Gör ont iaf och det kanske finns bättre vaselin än min Aco/vit
< < < 1 2 3 > > >
Daniel Gunnarson
1972 • Stockholm
#2
•
20 oktober 2012 kl 15:37
Gilla
Kirurgtejp funkar utmärkt..
Magnus
Stockholm
#3
•
20 oktober 2012 kl 15:44
Gilla
Vanlig vit sporttejp har jag använt på längre lopp.
Mattias
1974 • Borås
#4
•
20 oktober 2012 kl 15:58
Gilla
Kirurgtejp, två små bitar på varje nippel. Beror lite på vilken tröja jag använder också, sprang Borås Ultramaraton (47 km) och kom på efter 15 km att jag glömt tejpa. Men det gick bra ändå. Hade en annan tröja under ett vanligt långpass (17-18 km) och glömde tejpa och det började svida efter 12 km och blöda efter 14. Aaaaaajjjj!
Jimmy Andersson
1971 • Göteborg
#5
•
20 oktober 2012 kl 15:59
Gilla
Tack! Skall kolla över tejpbiten. svider som attans i duschen.
Gustaf Hermansson
1972 • ÅKERSBERGA
#6
•
20 oktober 2012 kl 16:02
Gilla
SportSlick salva funkar lika bra där som på fötter och andra utsatta ställen på kroppen
Stefan Magnusson
1975 • Eslöv
#7
•
20 oktober 2012 kl 16:05
Gilla
Många är vi som skrikit i duschen... ;) Jag hittade lösning på problemet med en tunn tröja/linne under i mjukt stretch-tyg (84% polyester, 16% elasthan) som följer - istället för att slipa ner - nipplen och dessutom andas bra. För riktigt långa lopp plusar jag på med en rejäl klick Aco-Vit. Hade jag haft lite bättre trimmad kropp kunde jag eventuellt skippat tröjan över.
Magnus P
1976 • Stockholm
#8
•
20 oktober 2012 kl 16:17
Gilla
En liten bit leukoplast tejp funkar alltid...
Jimmy Andersson
1971 • Göteborg
#9
•
20 oktober 2012 kl 16:24
Gilla
Leukoplast hittad i skåpet.! :-)
Jimmy Andersson
1971 • Göteborg
#10
•
20 oktober 2012 kl 16:25
Gilla
Linne låter som ett bra alternativ också
Hanna Berg
1987 • Nacka
#11
•
20 oktober 2012 kl 16:44
Gilla
Sportbh fungerar, aldrig hört om nån tjej som klagat :) Men det kanske känns sjukt omanligt :)
Jimmy Andersson
1971 • Göteborg
#12
•
20 oktober 2012 kl 17:07
Gilla
Trygg i mig själv så skulle lätt kunna ha sport-bh :-)
Fredrik Rusack
1975 • Borlänge
#13
•
20 oktober 2012 kl 17:38
Gilla
Har gått så långt för mig att jag alltid försöker kommer ihåg att tejpa..
Kör med vanlig maskeringstejp.. :)
Jimmy Andersson
1971 • Göteborg
#14
•
20 oktober 2012 kl 18:01
Gilla
Haha! Markeringstejp har jag också i skåpet. Skall testa
Michael Olsson
1983 • Stockholm
#15
•
20 oktober 2012 kl 18:03
Gilla
Rookie-misstake, alltid vanlig vit sporttejp vid långa pass :)
Pekka
1976 • Sundsvall
#16
•
20 oktober 2012 kl 18:20
Gilla
Det ska göra lite ont, det hör till. Man får dessutom mycket mer uppmärksamhet om man inte tejpar ;-)
Kaj Bouic
1979 • Farsta
#17
•
20 oktober 2012 kl 18:22
Gilla
Jimmy, fortsätt köra på som vanligt. De skavs ned så småningom så det blir en jämn yta :)
Jimmy Andersson
1971 • Göteborg
#18
•
20 oktober 2012 kl 18:24
Gilla
Haha :-) ja men idag skulle jag bara dra en snabb 2,5 och när den va klar så var jag mer sugen och sprang 13 km till. Brukar ta lite vaselin när jag bestämt långt annars. Fast brukar göra ont iaf. Men skall börja tejpa då och testa det.
Jimmy Andersson
1971 • Göteborg
#19
•
20 oktober 2012 kl 18:25
Gilla
Inte så sugen på det. Kaj. :-)
Mikael C
1972 • Älvsjö
#20
•
20 oktober 2012 kl 18:33
Gilla
Vanliga plåster funkar det med, köpte ett storpack Salvekvick plast :)

Kirurgtejpen har haft en tendens att trilla av när det är regnigt ute...

Annars kanske man skulle kunna gjuta ett schysst glasfiberskal, eller kolfiber om man vill undvika onödig vikt. Lite som en susp fast en våning upp... typ.
< < < 1 2 3 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.