23 juli 2012 kl 22:23
Redigerad 23 juli 2012 kl 22:30
Ja, 4 min och 2 min som löps 3 ggr vardera som Mina tolkade det blir ju mer träning oxå så det är en bättre ur flera synvinklar :-)
Det blir 18 min fartlöpning med Minas tolkning och det är bättre än "mina" 9 min.
På 1990-talets andra halva började jag själv rationalisera mina fartpass till 3 x 1 km och de tog bara drygt just 9 min men var faktiskt rätt effektiv träning då för t ex millopp.