Triathlon • Simning • 4 inlägg • 3699 visningar •

Råd inför Vansbro

Erika Wiman
1973 • Norrköping
#1
•
30 januari 2012 - 22:35
Gilla
Hej alla erfarna simmare!

Jag och två kamrater siktar på tjesimmet i Vansbro i år. Jag har aldrig simmat något lopp innan, och ärligt talat inte tränat nåt alls på ett bra tag.

Sist jag simmade (i bassäng) så simmade jag 1000 meter bröstsim på cirka 40 minuter. (Inget nudda kalket i vändingarna).

Nu funderar jag på hur jag ska lägga upp träningen. Hur långt och hur ofta bör jag simma för att klara loppet (utan att behöva skämmas över tiden) ?

Vad har ni för råd?

Jag undrar också över det här med våtdräkt. Jag har lite för mycket tuttar och mage för att komma i en billig våtdräkt (bara små storlekar), så jag vill vara säker på att jag behöver en om jag ska lägga ut pengarna. Vad säger ni?
Anton Svärd
1978 • Västra Frölunda
#2
•
31 januari 2012 kl 06:26
Gilla
Jämfört med de andra grenarna i klassikern är Vansbrosimningen väldigt lätt att klara av. Simmar du dina 1000 meter en gång i veckan klarar du dig i mål. Det viktigaste är att du går ut och övar på att simma i öppet vatten när det blir varmare. Det krävs lite vana där.

Sen beror det förstås på vad du vill ha för tid för att inte skämmas. Om du vill vara bättre än dina vänner måste du förstås träna bättre än vad de gör.

1000 meter klarar du utan våtdräkt men det kan hända att du får frysa ganska ordentligt om det blir ett kallt år. Återigen, gå ut och simma i öppet vatten i juni så är du förberedd.
Erika Wiman
1973 • Norrköping
#3
•
1 februari 2012 kl 20:28
Gilla
Tack för tipsen.

Nån mer som har synpunker och råd?
Niklas
1989 • Malmö
#4
•
4 mars 2012 kl 23:02
Gilla
Om du vill satsa lite extra så skulle jag rekommendera att du lär dig crawla. Kolla om du kan gå en kort crawlkurs där du kan lära dig grunderna. crawl går mycket snabbare än bröst och sparar dig mycket energi. Det är faktiskt inte så svårt som många tror att lära sig crawla.
När du väl lärt dig crawla så kommer du inte ha några problem att simma 1000m.

har själv simmat i 15 år och kan konstatera att 1000m bröstsim är betydligt mycket jobbigare än 1000m crawl.

Lycka till med träningen.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.