Löpning • Träning • 4 inlägg • 1898 visningar •

Första pass över en timme och över en mil!

Sverker Forsberg
1968 • Huddinge
#1
•
1 augusti 2010 - 15:56
Gilla
Jag känner mig ganska stolt. I förmiddags sprang jag för första gången mer än en timme (1.02) och sträckan blev då 11,6 km.
Jag satte igång med löpträning i maj (anslöt mig till jogg.se i slutet av juni) och har som första mål att spring Hälsoloppet (10 km) under en timme. Jag bestämde mig idag för att inte titta på sträckan utan fokusera på att hålla på i en timme och det funkade riktigt bra. Jag försöker samtidigt få in "mellanfotssteg" med hög frekvens (i pose-stil utan att egentligen kunna pose) och det verkar ju vara ett väldigt effektivt steg. Men jag orkade inte köra hög frekvens hela vägen. Jag är i vilket fall nöjd med mig själv just nu. Nästa pass blir nog mer av fartlek e dyl.
Mia Emilsson
1966 • Trollhättan
#2
•
1 augusti 2010 kl 17:30 Redigerad 2 augusti 2010 kl 06:20
Gilla
GRATTIS! Vilken presstation. Jag är såå imponerad av er som fixar detta för det gör inte jag. Här om dag klarade jag 7km utan att gå och det är låångt ifrån din längd. Du skall vara stolt!
Ingela Magnusson
1965 • Torsås
#3
•
1 augusti 2010 kl 17:46
Gilla
Ni ska sträcka på er och vara stolta båda två! Ni är på G och klarar långt mer än vad många i det här avlånga landet aldrig ens skulle tänka på att försöka sig på!
Bra jobbat!
Maria Nars
1969 • Göteborg
#4
•
1 augusti 2010 kl 20:48
Gilla
Wow!! Vill också klara det så småningom! Grattis!

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.