19 augusti 2009 kl 18:04
Rekomenderar Stu Mittlemans bok Slow Burn. Han skriver mycket om att springa långsamt..Precis som Anton skriver: efter träningspasset skall du känna att "detta kan jag göra om direkt"...
Tyckte själv att jag kunde vara ute mycket längre pass när jag "tvingade" mig att hålla ett mycket lägre tempo.
Tror överhuvudtaget att man inte skall fixera sig så mycket vid att det skall gå så fort.
Varför är det så viktigt att springa på en viss tid? Är det inte roligare att uppleva loppet än att, vilket jag tror många gör, genomlida det?