Löpning • Skador & Rehab • 6 inlägg • 1213 visningar •

Behöver tips!

Helen Olsson
1981 • Hyllinge
#1
•
11 augusti 2012 - 10:06
Gilla
Hej!
Jag har en fråga som någon av er kanske kan hjälpa mig med?
Jag fått en blodblåsa på foten http://1981.bloggplatsen.se/2012/08/11/8422879-blodblasa/
(länken visar bild på blåsan)
Någon mer som brukar få blodblåsor och vad gör ni för att undvika dem.
Tips?
Oldboy
1952 • Danderyd
#2
•
11 augusti 2012 kl 10:17
Gilla
Härda fötterna genom att springa korta sträckor utan strumpor.
Använd en tunn, glatt, tight socka närmast foten (dubbla sockor alltså om skon är stor nog).
Tejpa det känsliga stället med sporttejp, nog det enklaste men känns inte långsiktigt att tejpa varje gång.
Byt skor. Ändra snörningen.
Helen Olsson
1981 • Hyllinge
#3
•
11 augusti 2012 kl 12:13
Gilla
Tack för tipsen, skall testa dem.
Jessica Asp Karlsson
1977 • Göteborg
#4
•
11 augusti 2012 kl 13:17
Gilla
Jag fick en ordentligt stor blod blåsa över min häl och jag lät den läka ut själv. Minns inte om det var löpning som orsaka den men jag hade den ett bra tag.

Lycka till!
Victoria
1970 • Mölndal
#5
•
11 augusti 2012 kl 22:47
Gilla
Jag smörjer fötterna med Sportslick. Funkar utmärkt!
Robin Johansson
1994 • Strängnäs
#6
•
11 augusti 2012 kl 22:54
Gilla
Jag har nog världens fulaste fötter och det beror på alla blåsor, skavsår och för att tårna är snea.

Mitt tips : Låt blåsan torka och när blåsan har torkat så kan du lätt ta bort den från foten. Sedan använder du någon speciell tejp som oldboy nämner som du kör runt tån och hoppas på det bästa. Men se till att tejpen sitter perfekt så den inte skaver mot andra tån + att sätta den lite hårt så den inte lossnar och orsaker ytterligare blodblåsor. ( Funkar för mig perfekt )
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.