21 november 2010 kl 12:02
Lägg på 2-3 slag och kör det som maxpuls. Revidera sedan om du märker att du kommer över.
Oftast tycker jag inte maxpulsen har direkt avgörande roll. Då då man normalt pratar om intervall i pulsbaserad träning, tex 85 - 90 % av maxpuls. Är du inte på elitnivå kan det inte ha så stor betydlese om det skilljer några slag hit eller dit.
Sen är det klart att det är en jäkla skillnad på 180 eller 210 i maxpuls! Men om du var rejält slutkörd och avslutade med en "rush" så ligger du iaf ganska nära maxpulsen, om än kanske inte riktigt uppe på max...
