Foruminlägg av Patrik Jonsson

#1
•
20 maj 2012 kl 20:21
Gilla
Jag undrar om någon som kommit igång med barfotabaserad löpning i Sundsvall skulle vilja dela med sig av erfarenhet/kunskap och helst ett träningspass också. En enklare introduktion, med lite träningstips och ytterligare inspiration kanske.
#2
•
22 maj 2012 kl 23:05
Gilla
Mikael!
Kul att någon äntligen vaknade i den här delen av forumet också. Med" barfotabaserat" tänker jag också in Fivefingers eller andra typer av minimalistiska barfotaskor. Själv har jag mjukstartat med Merrels Trailglove, sprang första gången med dem igår, 5 km utan något obehag. Däremot insåg jag vad otroligt lite mina vader har fått jobba i tidigare löpträning.

Skoj att du valt att gå hela vägen, och verkligen är barfota! Du kan omedelbart sorteras in i kategorin "sanna entusiaster" utan tvekan. Förstår också att det tränger en försiktig tillvänjningskurva.

Hur långa pass och hur ofta kör du i dagsläget då och hur gör du på vintern?
#3
•
4 juni 2012 kl 00:25
Gilla
Instämmer, klart intressant tråd. Mina funderingar kring det här med att springa låååångt har gett mig flera nya frågetecken. Tänker mig en fördelning under veckan med: 8-10km lätt distanslöpning, 8-10km medelhård distanslöpning samt 16-35km långpass

Nu finns det såklart inget facit, men jag undrar lite var man ska lägga sig tempomässigt i sin träning. Förstår att det behöver gå långsammare än jag kört hittills men vill inte lägga mig FÖR långsamt heller. Har 5:35min/km på mara och 4:32min/km på halvamara, går det att relatera till dessa tempon på nåt sätt?
#4
•
30 juni 2012 kl 22:10
Gilla
Nån som är ute mycket i terrängen runt Sundsvall, jag har bara sprungit landsväg och elljusspår hittills och har lite dålig fantasi när det kommer till att hitta nya rundor i terrängen. Så om nån vill dela med sig av sina rundor så hakar jag gärna på någon sväng. 10km eller längre är önskemålet.
#5
•
1 juli 2012 kl 09:54
Gilla
Tack! ja där har jag varit en hel del, milspåret är ju till stor del terräng men fortfarande stora delar vanligt motionsspår också, jag vill ha mer stig och sånt.
#6
•
1 juli 2012 kl 18:36
Gilla
Tack för tipset, jag har fått den kartan med posten och detaljstuderat terrängen från Granlo via Huli till Birsta och är sugen att ge mig ut på en rekrunda. Men ibland när latmasken smyger sig på skulle det va skönt att hänga med ut på en runda som någon annan redan tänkt ut och sen knycka den :)
#7
•
1 juli 2012 kl 20:10
Gilla
Men tack! Det var mycket intressant, nu blir det ut och provkuta.
#8
•
11 juli 2012 kl 09:09
Gilla
Storlekar?!

Mätte mina fötter och de är 27,5 cm och kollade i storleksguiden som sa att 27,31 cm = 43 och 27,94 cm = 44. Jahapp jag landar mittemellan. Har storlek 42-43 på vanliga skor och 44 i löparskor. Så hur sjutton ska man tänka?

Jag tänker köpa KSO:n och gick till närmsta butik för att prova storlek. Tyvärr hade de den endsast i storlek 42 och det kändes som att den spretade isär tårna mer än vad som kan kallas bekvämt. Så jag provade Komodosport i storlek 43 och den kändes rymligare. Så nu är frågan: är ovanstående modeller lika i storlek?

#9
•
30 september 2012 kl 21:03
Gilla
Överraskande.
#10
•
28 december 2012 kl 19:21
Gilla
Efter årets sista runda idag så avslutar jag 2012 med 1583km i benen. Målsättningen för 2012 var 100 mil, så det känns fantastiskt.
#11
•
7 maj 2013 kl 21:16
Gilla
Med vilka skor brukar du springa Axa Fjällmarathon och varför då?
#12
•
7 maj 2013 kl 21:39 Redigerad 7 maj 2013 kl 21:40
Gilla
Kul idé att kuta i fjällen med landsvägsskor :)
Intressant blogginlägg också jag har ett par fellcross och jag tycker de suger åt sig lite för mycket vatten och dränerar lite halvdåligt. Så just nu lutar för mig åt IceBug Spirit2 OLX har använt dem sedan januari och fram tills nyss när det blev barmark, de absorberar INGET :D
#13
•
7 maj 2013 kl 23:03
Gilla
Jag har dryga 20 mil i mina Icebugs hittills, inga trasiga dubbar, men då har de å andra sidan mest gått på vintrig skogsstig i olika former. Om problem med temperaturen menas att de blir väldigt varma så har jag inte testat dem i sommartemp. Däremot använde jag fellcrossen i Vålådalen förra sommaren, de är lite som längdskidpjäxor på sommaren, väldigt varma tycker jag.
#14
•
4 augusti 2013 kl 23:09
Gilla
Efter många om och men så bestämde jag mig för mina X-talon 190 från Inov-8, de funkade klockrent på "Öppet fjäll" igår, rekommenderas varmt!
#15
•
16 augusti 2013 kl 19:21
Gilla
@sabine Anmäl dig så har du en plats, bestäm dig för att delta närmare loppet, beroende på hur formen känns :)
#16
•
16 augusti 2013 kl 19:32
Gilla
Sabine, antar att man inte får tillbaka några pengar, men tänkte att det inte gör så himla mycket. Åtminstone inte jämfört med att vara dösugen på att springa och inte ha någon plats. Dessutom, du har gott om tid att förbereda dig, och kommer att fixa det där lätt.
#17
•
14 januari 2014 kl 00:16
Gilla
@åsa För de allra flesta tar det mer än 5 timmar att ta sig runt. Jag sprang första gången förra året och det tog 6:10 ungefär. Mina tips är förövrigt att köra mycket teknisk och knölig stiglöpning och i nödfall kuperade elljusspår men nästan viktigast; fuska ALDRIG med långpassen! Jag kör långpass varje helg och har aldrig kört backträning eller intervaller specifikt utan klämmer in det där det passar i terrängen. Ha så kul!
#18
•
25 september 2014 kl 20:47
Gilla
Rent teoretiskt;

Jag har ett löpsteg där mellan/framfoten landar först, hälen sist och en relativt trippande löpstil.

Vad är mest slitsamt för kroppen: 0 drop eller lite dämpning?

Observera att jag förstår att inget är svart eller vitt och att jag inte är ute efter facit utan era tankar om ovanstående mer generellt och oavsett underlag.