Foruminlägg av Joakim Flachsbinder

#1
•
23 mars 2011 kl 20:44
Gilla
Jag har börjat löpa nu iår och tror jag gått ut lite för hårt för vad mina leder klarar av. nu var de 1 ½ vecka sen jag sprang och har fortfarande känningar i mitt högra knä. de gör inte ont men känns obehagligt på baksidan/insidan.
Någon som har koll på va de kan vara och hur länge jag kan behöva vänta eller kan jag springa direkt och hur ska jag lägga upp löpningen för att inte slita ut knäna helt.
#2
•
24 juni 2012 kl 22:33
Gilla
kommer bli mitt första marathon så jag kommer satsa på den längre sträckan....men det kommer nog vara lockande att vika av och ta den kortare sträckan.
#3
•
15 juli 2012 kl 12:10
Gilla
Grymt bra arrangemang och riktigt kul med så mycket folk längs banan. Min sista mil var dock ett helvete med värre smärta i höften och knäna än jag tidigare varit med om. Men det var bara mitt eget fel med enbart 11 veckors träning innan.
Förutom lederna så tycker jag att allt var riktigt bra!
#4
•
19 augusti 2012 kl 00:58
Gilla
Jag blev riktigt nöjd med min tid 47.56 eftersom jag förra året sprang 5 minuter långsammare.
Min Garmin 305 visade 10,12

Håller verkligen med om orgeln i tunneln. Blev en häftig effekt.
#5
•
26 augusti 2012 kl 15:01
Gilla
Dyngsur!
#6
•
11 maj 2013 kl 18:18
Gilla
Jag har en cyclepro optima som är äldre än 1999 och jag funderar på att piffa upp den eller köpa en ny.
Vad tycker ni med lite mer erfarenhet än mig?
Man kan ju lägga ner ganska mycket pengar på den gamla innan man kommer upp i priset av en ny och det är ju pengarna som är det stora problemet för en student.
#7
•
12 maj 2013 kl 14:20
Gilla
Den går ju bra men jag som är en nybörjare på racer känner mig inte så stabil med växlingen på ramen. Kan man köpa de nyare reglagen och byta och vad kan det kosta?
Annars tror jag bara den behöver en ordentlig genomgång med smörjning och justering av alla vajrar osv.
Fälgen bak har tubdäck och skulle gärna byta till fälg med slang.

Så för att få den perfekt är det ju lite att göra.
#8
•
1 juli 2013 kl 18:51
Gilla
Hej!
Jag har ganska nyligen skaffat mig en racer och skulle vilja ha någon att cykla med. Jag håller till i Tyresö så vore kanon om den som vill håller till i närheten. Jag vill utvecklas men snittar idag mellan 20-25 km/h
Stora cykelklubbar lockar mig inte så mycket än, kanske när jag får mer erfarenhet.
#9
•
8 juli 2013 kl 15:38
Gilla
Verkar lite lönlöst att söka folk att cykla med i närheten så om någon har nått tips så man slipper cykla själv så tar jag gärna emot det. Blir ju så mycket lättare att cykla med andra.
#10
•
4 november 2013 kl 19:25
Gilla
nyfrälst
#11
•
25 augusti 2018 kl 16:16
1 Gilla
Hallå,

Jag har senaste året blivit mer och mer sugen på att springa ett nytt maraton och igår "råkade" jag anmäla mig till Hamburg maraton i April.
Vore kul att komma i kontakt med fler svenskar som ska dit och kanske egga varandra till bättre träning.
Mitt mål är runt 3:45 den här gången.

Om du inte redan anmält dig kan du använda den här koden TWT19-6828921.

//Jocke
#12
•
26 augusti 2018 kl 09:38
Gilla
Tyvärr innebär koden inte rabatt utan är bara min kod att bjuda in folk att anmäla sig.

Jag funderade på Berlin men hörde av en tysk som sprungit båda att Hamburg var mycket trevligare. Kan tänka mig att Köpenhamn också är trevlig, får kanske bli nästa ;) Ja det verkade vara en del svenskar så hoppas du har rätt.
#13
•
12 november 2018 kl 22:13
Gilla
Kul, hur ser din träningsplan ut nu fram till loppet och vad är din målsättning?
#14
•
4 december 2018 kl 22:04
Gilla
Låter bra Martin.

Sprang 17,5 km idag och insåg att det är en bit kvar till en mara. Nån som har bra tips på träningsupplägg?
#15
•
12 april 2019 kl 13:35
Gilla
Hej,

Jag ska dit. Håller febrilt på att leta boende nu i sista sekund! När ska man lära sig att faktistk vara ute i god tid ;)

Vad har du för målsättning?

//Jocke
#16
•
24 april 2019 kl 13:41
Gilla
Jag har ett par öl att klämma, nej jag menar timmar, innan jag ska vidare mot söderut så jag möter gärna upp efter loppet.
#17
•
28 april 2019 kl 16:36
Gilla
Jag är strax påväg till ett ställe med burgare som jag blev tipsad om innanan jag ska vidare. Ottos heter det och ligger vid centralstationen. Jag är nöjd med min prestation men ingen kanontid. Hur gick det själv?
#18
•
28 april 2019 kl 16:52
Gilla
Härligt. :)
Otto's Burger Lange Reihe 40. Jag kommer vara där till 19ish
#19
•
6 maj 2019 kl 13:40
2 Gilla
Jag har inte supermycket att jämföra med men sammanställer ändå lite av vad jag tyckte så kanske någon mer erfaren kan komma med andra inputs.
Jag var på mässområdet dagen innan och hämtade nummerlapp vilket gick otroligt smidigt. Först hittade dom inte min regestrering men 2 minuter på informationen så hade jag allt klart. Mässhallen låg precis bredvid en av tunnelbaneuppgångarna så lätt att ta sig till och från. Lagom mycket krimskrams att köpa i mässhallen om man gillar sånt.
Det provisoriska omklädningsummet i mässhallen på löpdagen var inte mycket att hurra för men ändå tillräckligt i min åsikt. Inlämning av ombyte var nära starten och det fanns riktigt med bajamajor ävon om det blev lite kö,
Jag tyckte det var ett trevligt lopp igenom Hamburg, där man fick se många delar av stan och endast 130 loggade stigmeter längs hela banan. Trots mycket regn så var det bra med publik på större delen av loppet, endast vissa tomma platser.
Väl i mål var det kaos och så trångt och folk gick på varandra för att komma åt den alkoholfria ölen men så fort man kom bort från det gick det smidigt.

Jag är överlag väldigt nöjd med arragemangen och loppet trots det dåliga vädret.