Foruminlägg av David L

< < < 1 2 3 4 5 > > >
#1
•
18 augusti 2009 kl 10:59
Gilla
Jag försöker springa till och från min (hobby)innebandy (2,4km). Kan jag se ditvägen som ett intervallpass o hemvägen som återhämtning, eller är det för slitsamt på kroppen? I övrigt: Hur pass mycket hjälper innebandyn till som löpträning?
#2
•
18 augusti 2009 kl 22:54
Gilla
tackar för hjälpen! nä jag springer ju fler i pass i veckan...
#3
•
16 april 2010 kl 11:30
Gilla
Efter att jag haft innebandyträning har jag svårt att sova på natten. Detta trots att den slutar redan kl 8, och att jag joggar långsamt hem + tar det väldigt lugnt hemma efteråt. Är det nån som har ett tips på hur man får ner adrenalinhalten (eller vad det nu är som håller mig uppe)?? kanske bättre att vara lagom aktiv hemma så kroppen gradvis återgår till viloläge?
#4
•
16 april 2010 kl 20:34
Gilla
tack ska ni ha för tipsen! kalcium låter lite placebo, och sömnpiller lite desperat kanske... googlade på detta problem och fick fram tips från fighter forumet att lyssna på mindfulness-skivor :-), låter klart bättre!
#5
•
24 augusti 2010 kl 09:52
Gilla
Jag har alltid haft bättre kondition än benstyrka. Undrar därför om det enda sättet att skapa "balans" är att träna benstyrka på gym, eller finns det något annat sätt?
#6
•
24 augusti 2010 kl 17:53
Gilla
tycker man använder helt andra muskelgrupper vid cykling ??
ska prova backe!.... gamla slalombacken vid trekanten/liljeholmen (sthlm)...:-)
#7
•
25 augusti 2010 kl 12:46
Gilla
ännu en fråga från mig...

Jag vägde 70-72 kg mellan 16 och ca 27. Sen gick jag upp gradvis med en markant ökning senaste året varpå jag landat på ca 80 kg vid nyss fyllda 30. Jag har inte ändrat kost (vegan), utan kanske snarare förbättrat den en aning.

Samtidigt har jag fram till förra året hela tiden förbättrat mina tider, med förra säsongen som den klart bästa. men sen hösten förra året och framförallt i år har det gått mkt segare, trots att träningsmängden inte minskade. Sprang milen på 42 förra året, i år skulle jag möjligtvis klara 45.

Har jag gått upp i vikt bara genom åldern?
Hur pass troligt är det att viktökningen är anledningen till de försämrade resultaten?
#8
•
25 augusti 2010 kl 12:55
Gilla
aha... häftig kalkylering. man får ta den med en nypa salt kanske, men det låter ju som att viktökningen är boven. störigt bara att gå upp så där utan förvarning :-)
#9
•
25 augusti 2010 kl 14:54
Gilla
måste ändå påpeka att jag är helt säker att det inte är kosten som påverkat. varit vegan i över 10 år... och jag rör mig absolut inte mindre. tränade mkt mer förra året än tidigare. nej, jag tror det är nån hormon-förändring.
men jag håller med om att det känns tyngre och tråkigare!
#10
•
25 augusti 2010 kl 17:31
Gilla
övervikt... det är det ju knappast .... 80 kg på 186 cm... o har jag inte ändrat kost o ändå går upp kan det ju inte vara kosten. men har ni bestämt er för det så har ni...
#11
•
8 juli 2011 kl 22:52
Gilla
Söker tips på bra trail running / terränglopp... hade tänkt springa mitt första maraton nästa år, men är nu mer sugen på att göra det i skogen. Såg att Vansbro har en terräng-mara, är den bra?
tack på förhand!
#12
•
10 juli 2011 kl 22:33
Gilla
Tack för tipsen! Är sugen på vansbro men får se om jag inte är bortrest vid den tiden nästa år. Vertex verkar ju grymt - i dubbel bemärkelse... Så det får väl bli om två år :-)
#13
•
5 augusti 2011 kl 17:58
Gilla
Låter intressant! men likt Alberto kan jag inte komma 11/8. Hoppas det blir fler tillfällen?
#14
•
5 augusti 2011 kl 21:42
Gilla
bump...
en utrustningsnybörjare behöver lite tips.
Efter att ha försökt få lite översikt har jag främst blivit intresserad av new balance minimus trail och merrell trail glove. Kompletterar eller utesluter de varandra?
Tänkte springa Tjurruset i år och något terrängmarathon nästa år, men undrar om det är klokt att gå över till minimala skor så tätt in på?
#15
•
21 augusti 2011 kl 20:42
Gilla
jaha, hade nästan bestämt mig för MT10, när jag finner uppgraderingen MT20 på New Balance sida. Vad tror ni om detta? Värt att vänta?
#16
•
22 augusti 2011 kl 22:42
Gilla
"svar" på min egen fråga: http://www.runblogger.com/2011/05/new-balance-minimus-trail-is-mt20.html ... MT20 verkar inte vara något att satsa på, om man inte har problem med MT10
#17
•
30 augusti 2011 kl 12:30
Gilla
Har nån tips om musik som passar till 180 i stegfrekvens (eller högre)? Det är väl 90 eller 180 bpm? En spotifylista vore grymt... Ledsen Peter A, men din musiksmak är antitesen till min. :-)
#18
•
6 september 2011 kl 10:53
Gilla
Är det nån mer än jag som hoppat på Sub40-träningsprogrammet här på jogg.se?

Själv börjar jag snart vecka 5. Allt går egentligen väldigt bra (försöker att springa lite snabbare än riktmärkena på tröskel och intervall), men jag oroar mig ändå för att utvecklingen inte ska räcka till att nå 40 min om bara en månad (har Hässelbyloppet som mål). Sprang i alla fall 5km på under 20 min för första gången igår (19.30)!
#19
•
16 september 2011 kl 14:14
Gilla
Börjar känna att jag är nära nu. Sprang 7+ 2 igår på 3:56/km resp 3:53.. Vi ses på Hässelbyloppet!
#20
•
19 september 2011 kl 10:56
Gilla
Staffan - inte dåligt vid 57 års ålder!! Har du inte sprungit under 40 tidigare eftersom du kallar det en milstolpe?
För mig har träningsprogrammet varit perfekt. Har aldrig tidigare tränat varken den mängden eller kvaliteten, så det är kul att börja känna sin potential (särskilt som jag haft en nedåtgående kurva senaste två åren).
@Magnus: För mig har det gått upp och ner olika veckor, så jag hoppas att det släpper snart för dig.
< < < 1 2 3 4 5 > > >