Foruminlägg av JL

#1
•
5 februari 2018 kl 13:45
Gilla
Vid det här laget finns det säkert fler trådar om löprelaterade knäskador än sandkorn i Sahara. Självklart känner jag ett behov av att bidra!

Skämt åsido så har jag fått mycket hjälp av att läsa gamla skade/rehab-trådar, men ibland är det svårt att känna igen sig i andas beskrivningar av smärta och känningar.

Ska försöka göra en lång historia kort:
Jag har sprungit till och från i större delen av mitt liv. Började med "löpning" i 12-årsåldern och har sprungit till och från sedan dess (nu 32 år gammal), men aldrig "satsat" på allvar. Har så länge jag kan minnas haft smärre problem med vänster knä som kommit och gått.

Det som händer är att det smärtar till och knät "tappar kraft" vid ett särskilt läge i böjningen. Ibland har jag även känningar och märker av ett svagt pulserande precis över knäskålen (quadriceps tendon eller vastus medialis?). Smärtan visar sig framförallt när jag går upp och ner i trappor eller när jag dagen efter hårda pass provar enbensböj. Detta har dock blivit alltmer sällsynt sedan jag började stretcha fram- och baksida lår ordentligt.

Jag lyssnar på kroppen så gott jag kan och försöker på senare tid varva löpträningen med benstyrka på gym.

Har någon tankar kring vad detta skulle kunna vara?
#2
•
5 februari 2018 kl 16:46
Gilla
Tack för svar!
Läste om Quadriceps Tendinos på Physioadvisor och det verkar stämma rätt bra (inkl. kraftförlust).

Kan lägga till att när jag håller handen på knäskålen och böjer benet så känner jag att det "hoppar" lite i ett visst läge. Knät går inte helt mjukt. Vet inte om detta är en bidragande faktor eller något annat som jag bör kolla upp...
#3
•
6 februari 2018 kl 08:28
Gilla
Tror inte knäet brukar vara svullet, så gissningsvis är det är nog någon annan åkomma. Har varit på vanlig röntgen som inte visade några konstigheter. Ska tillbaka till VC om en vecka för att försöka ta det hela vidare.
#4
•
7 februari 2018 kl 11:49
Gilla
Min plan var, efter att ha varit på vanlig röntgen utan resultat, att få en MR. Krävs ju lite lobbyarbete innan dess som jag har förstått det.
Har tidigare gått hos sjukgymnast några gånger och fått rehabprogram som jag följt med viss framgång. Kanske är naprapat nästa steg.

Ska nämna att jag fram tills nyligen sprungit relativt skadefri under en period. Sannolikt ökad längd och intensitet på passen samt mer asfaltslöpning som bidragit till att knäet gjort sig påmint igen.

Du nämnde att knäböj i samband med excentriska tåhävningar hjälpte dig. Stod du då på en bräda eller liknande och gjorde tåhäv med lätt böjda knän? Andra tips?
#5
•
7 februari 2018 kl 14:59
Gilla
Ska prova detta, tack för hjälpen!
#6
•
13 februari 2018 kl 10:11
1 Gilla
Fortsätter med statusrapport här om det kan hjälpa någon i framtiden och för min egen skull för att kunna se tillbaka på händelseförloppet.

Träffade läkare på VC som böjde, klämde och kände (på knät...) och kunde konstatera att inget verkade konstigt. Knäna var "mycket stabila" och det som jag var orolig för skulle vara en långvarig svullnad ovanför mitt vänstra knä var i själva verket en något mer välutvecklad vastus medialis.

Vi hade en diskussion om vad göra härnäst och landade i en MR innan ett eventuellt möte med ortoped. Så nu har jag fått det jag var ute efter.
Återkommer med rapport, när nu det kan vara.
#7
•
2 mars 2018 kl 15:33
Gilla
Ny statusrapport.
Dagen efter möte med läkare på VC blev jag uppringd av röntgen-folket på Unilabs som erbjöd en avbokad tid samma förmiddag. Helt osannolik tur mao.
Detta var ca 2 veckor sedan.
Igår fick jag ett samtal från läkaren på VC som tittat på plåtarna och konstaterade att inget (ledband, korsband, menisk etc) såg konstigt eller onormalt ut.

Nu remitterad till ortoped som får komma med sina tankar och idéer.