18 juli 2008 kl 22:26
Redigerad 18 juli 2008 kl 22:41
Efter det att jag nyligen genom gått en seperation från min familj (fyra barn och en kvinna som jag fortfarande älskar) så bestämde jag mig för att förändra mitt liv. Jag började att motionera. Jag var då, för två månader sedan, en man på 36 år, 1,82 lång och 86 kilo tung. Jag hade väl i runda slänga rökar ett paket om dagen i femton år och skickat i mig 15 starköl i veckan koncentrerat till helgerna. Idag är jag lika lång och har minskat 4 kilo.
Jag har nu fortsatt med denna levnadstil efter seperationenmen med den skillnaden att jag börjat motionera, det vill säga jogga. Jag började för sex veckor sedan med att försöka springa en hel kilometer men det gick käpp rätt åt helvete. Började sedan om med att jogga två minuter och att gå omväxlande två minuter och i dag, 5 veckor senare springer jag 5 KM på imponerande (för mig själv) 27 minuter, Detta trots forsatt rökande och alkhol intag på helgerna.
Naturligtvis så sjunger rökningen och alkholintaget på sista versen eftersom det strider mot mina långsiktiga mål. Men nog fan är det bättre att motionera och röka samt dricka öl en att inte motionera alls?
Det är jag ett levande exempel på. Fan vad bra jag mår när jag har sprungit min 5 KM -runda! Välbefinnandet är på topp och det ersätter nästan fredags och lördags ölen, bara en sådan sak!
Så ni som spyr er galla över rökning och bärs bör ta det en smula lungt. Minst sagt. Det är inte bra, långt i från. Men det är fanimej bättre att röra på sig än att bara sitta och röka och dricka öl. Fördöm inte så förbannat!