Foruminlägg av Christoffer

#1
•
25 september 2015 kl 07:47 Redigerad 25 september 2015 kl 07:55
Gilla
Hej

Jag har börjat med ett nytt träningsprogram sedan två/tre veckor tillbaka.
Jag tränar måndag till fredag och vilar på helgen.

På måndag, onsdag, fredag tränar jag på gym och på tisdag, torsdag springer jag.

Med tanke på att jag variera träningentypen.
Tror ni det är tillräckligt att vila på helgen utan att kroppen påverkas negativt?

Innan det så tränade jag också, men det var bara löpning och 1-2 pass mindre per vecka.
#2
•
25 september 2015 kl 12:53
Gilla
Jag kan prova det.

Brukar ändå få lite träningsabstinens under helgen, så det kan vara skönt att ta promenader då. Normalt brukar de vara kortare än det, men distansen är inga problem att öka.
Som tur är finns det in skog i närheten med olika stigar, som är relativt kuperat.

#3
•
25 september 2015 kl 15:59
Gilla
Skönt att höra!

Då fortsätter jag på samma spår så länge kroppen inte säger emot.
Ibland får man höra får kompisar att det är alldeles för mycket träning utan någon tid för kroppen att vila.