Foruminlägg av Gustaf Petersson

#1
•
15 januari 2015 kl 22:27
Gilla
Jag hade en tid på knappt 1.32 från startgrupp 18 förra året så det kan nog gå att spurta in de där två minuterna nånstans. Men det var mycket springa i periferin, snabba på vid tillfälle och att be löpare hålla åt höger. Plus att det blev ordentliga flaskhalsar på slutet med publikövergångar och nån trapp-passage.
Det blev en lärdomi att det är dumt att glömma seeda sig.
#2
•
1 februari 2015 kl 20:12
Gilla
Lugn
#3
•
4 mars 2015 kl 20:08
Gilla
Intressant text! Jag har egentligen aldrig distanstränat med energitillskott förutom för ett par år sen då jag under en period hade kolhydratpulver i drycken som jag hade med mig under de aeroba löppassen. Motverkar kolhydrattillförsel effekten man vill åt med aeroba pass?
#4
•
10 maj 2019 kl 14:20
2 Gilla
#2
Jag kör ett liknande koncept som du gör med puls x tempo. Men i min dagbok tar jag istället medelpulsen / medelhastigheten(i km/h) och får ut en siffra som sen hamnar i ett linjediagram.
Det ger mig en formindikator. Det funkar väl bäst om det är någorlunda liknande underlag och höjdvariation antar jag men så noga är inte jag