Foruminlägg av Daniel Österlund

#1
•
13 oktober 2010 kl 14:58
Gilla
Jag använder också brödkaveln! En pina - men man kan lägga över en tunn kudde eller en liten filt. Jag har en annan fråga. Har lite "ofrivilligt" blivit anmäld till Sthlm Marathon 2011. Jag har ett löparknä som hittills alltid gett sig tillkänna på löprundor över 15 km. Kortare sträckor än så går dock bra. Är det rimligt att tro att man kan genomföra en mara? Min plan är i så fall att aldrig springa oftare än varannan dag, öka distans succesivt utifrån tex Anders Zalkais träningsprogram, samt köra hårt med stretchingen. Och brödkaveln:-)
Vad tror ni? Är det nån som har provat såna där gummiband som man spänner straxt över knäleden? Tacksam för svar och positiv peppning...
#2
•
16 oktober 2010 kl 11:18
Gilla
Tack för alla bra tips! Det verkar ju finnas en hel del olika knep att prova!
#3
•
12 januari 2011 kl 08:37
Gilla
Har inte testat kneestrap ännu, men funderar på det för att undvika ett löparknä som kommer smygande vid lite längre sträckor. (I kombination med all världens stretch och styrketräning förstås...) Men ska den sitta ÖVER knät? Ibland har jag läst att folk sätter den under knät.
Var köper man dom här nånstans? Hur hårt ska man spänna dom?
#4
•
16 januari 2011 kl 21:43
Gilla
Tåhävningar minst 3 x 30 st per ben varje dag + käka magnesium. Min gubbvad förrsvann oväntat snabbt! Jäkla trist namn på skadan förresten... :-)
#5
•
14 mars 2012 kl 10:44
Gilla
Access rehab har hjälpt mig på ett suveränt sätt. Mkt förebyggande styrketräning i bål och höft. Bokning på http://www.accessrehab.se.
Mottagning i Norrtull.
#6
•
18 februari 2021 kl 09:14
1 Gilla
Sprang loppet igår i sommarskor. Funkade bra, men lite moddigt och slirigt på vissa ställen. Kul med (annorlunda) lopp i alla fall! Höll på att missa en skylt och fick backa några meter.