28 april 2014 kl 16:51
Hej!
Jag ska snart ge mig ut på min första halvmara. Har aldrig gjort det tidigare, men gillar att prova nya saker. Jag skulle behöva lite tips, har ni några tips på hur jag ska lägga upp loppet? Mitt mål är att ta mig i mål under 3h, alltså ingen superfart....
Har en vana av att gå väldigt långt i hyffsat tempo, ca 6h i ungefär 6.2km/h-tempo (9.6 min/km), men detta blir till att snäppa upp farten lite samtidigt som tiden minskar (såklart).
Stort tack på förhand.
