Foruminlägg av Kim Felt

< < < 1 2 3 4 > > >
#1
•
22 december 2013 kl 13:29
1 Gilla
Det intressanta är om Maffe-träning kan hjälpa Roger under 1,50 på en HM,
inte vad som är fel med hela Maffe upplägget.

Förutsättningar:
-Har varit skadad, därför ganska otränad.
-Inte 25 längre.
-Vill bli bättre på långa distanser.

Låter som du kan ha stor nytta av just Maffe-träning.
Det vissa ser som felet med stort F - pulsformeln - kommer hjälpa dig hålla dig skadefri genom att tvinga dig till lugn träning.

Kontinuitet, inte intensitet kommer ta dig under 1,50.
Lycka till.
#2
•
22 december 2013 kl 13:45
Gilla
Bild uppladdad av Kim Felt
Ända "felet" med Biltemas trainer är att den är billig.
I England importeras den av ett företag som tar ut det dubbla priset,
där klagar ingen på dess simpla konstruktion/höga ljud.

För övrigt säljs den med plast rulle även av Decathlon
under deras eget märke BTwin ännu billigare. http://www.btwin.com/en/stationary-bike-stands/4116-in-ride-hometrainer.html
#3
•
22 december 2013 kl 13:47
Gilla
Bild uppladdad av Kim Felt
Jämför med Biltemas trainer.
#4
•
24 december 2013 kl 09:50
Gilla
Jodå, reglaget har verkan men det låter mer ju snabbare hjulet roterar så det finns ett incitament för att köra på max motstånd.

Tränar själv långpassen på 39/21 kadens 90-95 och backintervallerna på 52/11 kadens 51-53 med max motstånd.

Känns snarare som det är din kompis trainer som har "fel" motstånd, vem har nytta av ett läge han inte kan cykla på?
#5
•
4 januari 2014 kl 13:42
1 Gilla
Bild uppladdad av Kim Felt
Det här är pulsdrift under ett trainerpass, ni kan se att kadensen och farten är stabil mellan 0:10-2:00 medan pulsen långsamt ökar.
#6
•
10 januari 2014 kl 00:53 Redigerad 10 januari 2014 kl 00:53
Gilla
Mellan 11/1 och 17/1 kommer vi att ha öppen träning för de som är intresserade att gå med i klubben. Mera information finns på klubbens hemsida och i vår facebook-grupp.
- http://www.akersbergatriathlon.se/
- https://www.facebook.com/groups/601340613223476/

Välkomna.
#7
•
11 januari 2014 kl 19:04 Redigerad 11 januari 2014 kl 19:05
Gilla
Det är ett antal i klubben som förutom triathlon även håller på med löpning i olika former. Monique håller t.ex. på med orientering och själv är jag djupt nere i ultraträsket.

PS.
Fundera inte för länge på Stockholm Marathon, i måndags var det bara 2500 platser kvar och de går fort nu på slutet. http://www.stockholmmarathon.se
DS.
#8
•
19 januari 2014 kl 12:40 Redigerad 19 januari 2014 kl 12:40
3 Gilla
Proteinintag handlar inte bara om HUR mycket man får i sig utan också om NÄR man intar dem.
Alex Hutchinson skriver om det här: http://www.runnersworld.com/nutrition-for-runners/why-and-when-you-need-more-protein

Och till er som tycker det är konstigt att äta pulver kan jag rekommendera ett besök hos en livsmedelsproducent.
#9
•
22 januari 2014 kl 23:13
Gilla
Hej Elisabeth, kul att du har börjat med triathlon.
Bra att du lär dig crawla så du kan vara med på simträningarna, men träna upp dig för att hänga med på spinningpassen behöver du inte. Vi lovar att inte åka ifrån dig ;-)

Har du facebook så gå med i vår grupp: https://www.facebook.com/groups/601340613223476/

Du kommer se att vi är som folk är mest, några väldigt bra, andra med bra förbättringspotential. Alla jonglerar med familj/jobb/sömn för att få tid att kunna träna. Det vi har märk är att träningen blir roligare när den görs tillsammans.

Välkommen, Kim
#10
•
1 februari 2014 kl 12:24
Gilla
@ Henrik #124
De där råden vänder sig till nyblivna långdistanstriathleter, många formligen häller i sig vätska av rädsla för att drabbas av uttorkning och får istället hyponatremi.
http://hjarnfysik.blogspot.se/2011/09/halften-dricker-for-mycket-vatska-under.html

Att göra en "Ironman" har blivit den nya "maran" som har hög skrytfaktor och många deltagare är "relativt" okunniga.
http://www.youtube.com/watch?v=POMm6qDCVj8
#11
•
9 februari 2014 kl 12:06
Gilla
Går det överhuvudtaget att sälja en startplats?
#14
•
22 mars 2014 kl 19:33
1 Gilla
Glycogenet tog "slut".
http://en.wikipedia.org/wiki/Hitting_the_wall
#16
•
27 april 2014 kl 10:58
1 Gilla
Sammanfattningen av programmet var väl ändå att det var BLANDNINGEN av fett och socker som var farligt, då det kopplade bort blockeringen mot att äta för mycket.

Och att det just var för mycket mat som var farligt.
#17
•
24 maj 2014 kl 13:37
1 Gilla
Inga långpass sista veckan.
Sluta nåjja.
#18
•
24 juni 2014 kl 17:41
Gilla
Du kan pröva att sätta på en eller flera extra magneter på ekern för att få ett kraftigare magnetfält.
#19
•
22 augusti 2014 kl 14:51
1 Gilla
Sista året det var "järnmannen" 2011 kostade det 1950:- och prerace-mötet var på fredagkvällen, 2012 höjdes det till 4200:-.

"Fyn full distance" i Danmark är på IM-distansen, kostade 1500-1800:- dkr 2014.
http://www.fulldistancefyn.dk/english/registration/
#20
•
14 september 2014 kl 16:34
Gilla
Bild uppladdad av Kim Felt
https://twitter.com/OlympicStatman/status/510765537706917889

Har det funnits en fulare dräkt?
< < < 1 2 3 4 > > >