Foruminlägg av David Jaldemark

< < < 1 2 3 4 5 > > >
#1
•
1 maj 2014 kl 08:01
Gilla
Har någon tips mot skavande pulsband. ?
Har en Garmin forerunner 210 med pulsband. Problemet är att de skaver så de blöder vid längre sträckor. Har testat med vaselin men blir ändå samma sak. Någon sa att ev polars pulsband är kompatibelt men har ej testat.
Någon som har nåt bra tips?
/David
#2
•
2 december 2014 kl 22:08
Gilla
Riktigt nöjd med min. Fick den av min fru i födelsedags present. ;)
#3
•
28 december 2014 kl 20:28
Gilla
Är så trött på saker som inte funkar .
Kan någon förklara hur och exakt alla moment för att kunna få över aktiviteter från connect till jogg i excel csv till tcx gpx och allt vad de heter funkar inte . zzzzzzzz
ska de va så krångligt ;(
#4
•
29 december 2014 kl 22:06
Gilla
Tack tack tack. Äntligen ??
#5
•
4 januari 2015 kl 18:17
Gilla
Garmin har uppdaterat. Så ladda hem Garmin Express. Nu går synkningen snabbare. ;)
#6
•
10 januari 2015 kl 16:50
Gilla
Igår kände jag av en krampliknande känsla i vaden under en lugn 4km runda. Blev värre under löpningen. Valde att fortsätta dock i lugnare tempo. Vilket kändes ok. Men efter drog jag på ett Rehband skydd. Som jag hade på hela dagen.
Idag tog jag en ny runda med skydd . Kändes hyfsat ok. Dock efter ca 4-5k kom smärtan än mer i vaden. Stannade och vilade lite.körde lite backintervaller.(dumdristigt men envist) Dock med den onda känslan i vaden . Väl hemma har jag nu problem att gå på foten. Är det möjligtvis en form av muskelbristning eller överbelastning.
#7
•
10 januari 2015 kl 19:13
Gilla
Tack Ingrid. Ska lusläsa allt jag hittar om de. ??
#8
•
10 januari 2015 kl 19:13
Gilla
?? = tumme upp
#9
•
9 februari 2015 kl 22:07
Gilla
Börjar med
skövde 6h 7 mars
göteborgsvarvet seedningslopp mantorp 21 mars
Göteborgsvarvet 23maj
Stockholm Marathon 30 maj

Evnågot mer andra halvan på året
#10
•
14 februari 2015 kl 11:14
Gilla
Hej!
Har läst lite om Asics gel DS racer 10 att den ska vara bra för överpronerare som jag. En lätt sko på tävling. Någon som har erfarenhet. Eller vilka alternativ är bra. Hyperspeed ? Boost? Fler alternativ för överpronerare?
Tacksam för svar. ??
#11
•
14 februari 2015 kl 13:56
Gilla
Tackar för svar. Funderar på att köpa ett par . Funderar dock på om en uppföljare är på gång DS 11?
#12
•
14 februari 2015 kl 14:49
Gilla
Springer i vanliga fall i kayano 20 och 21 . Och varierar med speedcross 3 . Är ute efter lätthet och tryck i steget. Enligt de jag läst kan man få lite mer fråntryck med DS racer. Kanske mest psykologiskt. ..
#13
•
14 februari 2015 kl 15:16
Gilla
Siktar på pb på milen varvet och SM i år så de vore kul om nya skor bidrog till de. ;)
#14
•
14 februari 2015 kl 21:54
1 Gilla
Skulle haft dem idag och kapat mitt pb på 10k. 200gram mindre vikt varje steg. Jämfört med mina kayano21 . Borde bli pb med racer skorna;)
#15
•
1 mars 2015 kl 14:56
Gilla
Hej.
Hur lägger ni upp träningen för att komma under 1:30 på varvet.
pb från 2006 på 1:31:24
Mina pass under veckan är ungefär så här.
Måndag 5-7 km snabb distans
Tisdag vila alt. 3k snabb
onsdag 10-12 km tröskelpass
Torsdag 5-10 ggr x300m backintervaller stigning15 m
Fredag ev 10k
Lördag ev 5-7k / vila
söndag långpass 20-35km

Borde kanske lägga in mer intervaller och tuffare backe kanske.
tar tacksamt emot tips.
#16
•
1 mars 2015 kl 15:02
Gilla
Känner igen mig också i de är 1.81 cm . Men ligger på max 170. Känns som en omöjlighet att komma upp i 180.
#17
•
2 mars 2015 kl 17:43
Gilla
Mycket bra godis i era inlägg. Som jag ska testa på. Har blivit väldiga skiftningar i passen p g a dagsform och livspussel med familjen . Ang. Mängdökningen i år .fick en lättare muskelbristning som skada typ #gubbvad i januari. Men 1 vecka lugnare i januari inkl. Värmeskydd. Calfs. Och cykling som verkade positivt på de så har mängden inte varit några problem.

Funderar dock på km farten i intervallerna. 4:16 är ju snitttempot under 1:30 /21k
Ska man köra hårt kring 4min tempo överlag... eller hur ska man tänka?
#18
•
2 mars 2015 kl 19:37
Gilla
Ska till Mantorp 21 /3 seedningslopp. Anders. Så där tänker jag persa på milen . Hade 44:57 förra året. Räknar med en tid en bra bit under 43 min...:)
#19
•
2 mars 2015 kl 22:29
Gilla
Finns lite att jobba mot... bra för min envishet och mitt pannben..;)
#20
•
4 mars 2015 kl 19:50
Gilla
Många bra tips i tråden. Är överväldigad över hur mycket som ni delar med er av. Tackar och bugar ;)
< < < 1 2 3 4 5 > > >