Foruminlägg av Erik A

< < < 1 2 > > >
#1
•
2 mars 2008 kl 17:15
Gilla
Själv kör jag mycket intervallträning (programmet som "i form" har gett ut som bok). Brukar en pulsklocka ha funktioner för enkla timerfunktioner, som en vanlig äggklocka? Ännu häftigare vore det om man kunde specificera sina intervallpass exakt, men det kanske är för mycket att önska.

Någon som har tips där?
#2
•
20 augusti 2008 kl 18:18
Gilla
Ingrid: Börja lugnt! Jag har precis nått dit att 5km känns behagligt. Jag började med ett program i februari, och tog det verkligen superlungt. En bra regel är att aldrig springa fortare än att du relativt enkelt kan prata. I början stod jag på stället och sprang, men till sist ger det resultat. Har du hög motivation kommer det gå fin-fint! :)

Programmet jag följde:
http://www.iform.se/Crosslink.jsp?d=926&a=1255
#3
•
27 augusti 2008 kl 08:35
Gilla
Färsk i löparspåren. Visserligen började jag springa ett program i februari, men då var jag bara ute i bortåt 15min. Då dög vadsomhelst i klädväg.

Nu kommer kylan snart igen och jag blir helt snurrig av att kolla på löparkläder. Vad är lämplig löparmundering för höst/vinter? Jag tänker:

- Funktionst-shirt (lång+kort)
- Något schysst underställ.
- Ytterskal för regn och blåst.

Jag har ingen erfarenhet av att springa en längre stund i minusgrader, hur mycket kläder behöver man? :)
#4
•
27 augusti 2008 kl 09:37
Gilla
Anton: Ah, såpass. Såg att de hade lite reor på förra årets prylar, borde ju vara enkelt att få ett schysst underställ.

Sarah: Jag är lite allergisk mot tights, men det kan ju bero på att jag aldrig provat ett par.

Såg på nätet att Stadiums SOC-märke hade lite lösare tights. Det är väl egentligen bara att prova och se vad jag känner mig bekväm i. Hursomhelst hade jag iallafall tänkt rätt.

Tack!
#5
•
27 augusti 2008 kl 09:58
Gilla
Anders O: Check! Kall i skrevet låter inte bra. Underställ är nog högst upp på listan.

Marcus: Exakt! Jag får väl helt enkelt kränga på mig ett par och prova. :)

En annan faktor är att jag har börjat gå ner i vikt rätt rejält (vilket är avsiktligt). Frågan är hur mycket vikt man kan tappa innan de ramlar av. :p
#6
•
27 augusti 2008 kl 11:05
Gilla
Någon som har tips på butiker som har bra sortiment och bra priser (gärna kunnig personal också) i Linköping?
#7
•
27 augusti 2008 kl 11:22
Gilla
Hmm, det blir en diger lista. Nu gäller det bara att hitta grejerna och inte bli ruinerad på köpet.
#8
•
27 augusti 2008 kl 16:27
Gilla
Det där kan var olika beroende på vårdkö för ditt landsting. Glöm inte bort att vårdgarantin gäller, så drar det ut på tiden har du rätt att kräva behandling någon annanstans. Ofta finns privatpraktiker anslutna som tar vid:
http://www.vardguiden.se/templates/Article.aspx?Articleid=3291
#9
•
31 augusti 2008 kl 13:36
Gilla
Sprang runt och letade. Löpkliniken har tyvärr bara skor och strumpor.

Däremot har Sportia en sektion med 50% rabatt. Hittade faktiskt en bra löparjacka, tights och funktionst-shirt. Som hittat! :)
#10
•
31 augusti 2008 kl 13:38 Redigerad 31 augusti 2008 kl 13:40
Gilla
Hittade den omtalade R90-stället, men tyvärr inte till något superpris. Turligt hade en sportbutik 50% rabatt på alla löpkläder som var kvar från förra säsongen. Så himla gött!

Nu vill jag allt att det ska krypa ner några grader under 10C så jag får pröva mina tights och jacka. :)
#11
•
31 augusti 2008 kl 14:11 Redigerad 31 augusti 2008 kl 18:35
Gilla
Mätt mina rundor på hitta.se samt i google maps. Jag tycker det vekar slå en aning (100m på ~5km). Det är väl försumbart egentligen, men har någon mätt sina rundor med både gps, footpod, hitta och google?

Vilken karta har bäst noggrannhet?

(Postade f.ö i fel sektion, ber om ursäkt för det)
#12
•
31 augusti 2008 kl 18:35
Gilla
Bra synpunkter båda två, det ska jag kolla upp.
#13
•
1 september 2008 kl 09:19
Gilla
Lycka till Anne, och stå på dig!
#14
•
2 september 2008 kl 13:46 Redigerad 2 september 2008 kl 13:47
Gilla
Malin, det är ungefär det jag gör också. Min runda har dock bara mindre skogspassager som inte syns på varken hitta eller google.

Imorrrn ska jag korrelera min runda mot en GPS, återkommer. :)
#15
•
9 september 2008 kl 20:55
Gilla
GPS-mätning visade att det inte skiljer något signifikant. På min standardrunda var det ingen skillnad mellan googlemätningen och gps.
#16
•
12 september 2008 kl 08:26
Gilla
Hawk: Heh, grymt! Känner igen mig.

Jag började springa i februari på ett sånt därnt gå-löpa-gå-program. Då vägde jag 104, nu väger jag 93 (planen är 10kg till). Jag tror dock att största delen av min viktminskning kommit av ändrade kostvanor. Godis mot frukt, 2 portioner mat mot 1 etc.

Pelle, har många vänner/bekanta inom vården (läkare, ssk, dietister). Alla hävdar att det enklaste receptet är att äta balanserat och, för att gå ned i vikt, äta mindre kalorier. GI-metoder, atkins, fruktmetoder etc funkar nog alldeles utmärkt. Men det ska ju passa ens matvanor och livsstil någorlunda också.

I väldigt generella termer behöver en 100kgs-kropp mellan 2500 och 3000kcal. Äter man mindre, fast utan att svälta sig, går man generellt ner i vikt stadigt.
#17
•
12 september 2008 kl 08:48
Gilla
På inrådan från forumet köpte jag mig ett par långa tights och ett funktionsunderställ. Problemet är att tightsen åker ner, de glider av mot de glatta understället. Kanske är tightsen en storlek för stora, men inte trodde jag att de skulle glida av (eftersom de spänner runt benen).

Är det bara storlek som spelar in, eller ska man inte ha något under? :D
#18
•
12 september 2008 kl 08:52
Gilla
Jag aktiverar reklam för sajter som jag gillar. Något måste stackarna få intäkter ifrån. ;) Om man inte är stjärnmedlem såklart. Kanske kan reklamen plockas bort om man betalande medlem?
#19
•
13 september 2008 kl 17:34
Gilla
Hmm, mina craft har ingen snörning, hade jag haft det vore det ju lugnt. Eller en storlek mindre, eller ett annat märke. Jag får väl sondera märken lite mer helt enkelt.
#20
•
3 oktober 2008 kl 09:18
Gilla
Låter som ett klassiskt löparknä, typ 1 eller typ 2.

Om du klämmer lite runt knät:

Har du smärtor eller ömmar det även på insidan eller utsidan av knät (i senor och senfästen)?
< < < 1 2 > > >