Foruminlägg av Jonn forsell

< < < 1 2 3 > > >
#1
•
4 december 2008 kl 21:11
Gilla
Hej.
Fyller år idag och tar detta som en fin present
Tack Jimmy jag hänger på.

Mvh Jonn F.
#2
•
13 januari 2009 kl 07:25
Gilla
Banan går inte förbi Lindome station. Kållered station går den förbi. Kolla om ni kan åka ett tidigare tåg så går det bussar mot inseros alldeles vid stationen som stannar vid bunketorp ( Lindome golfbana ).
Mvh Jonn.
#3
•
13 januari 2009 kl 12:07
Gilla
Kanske är lite roligare att springa via centrum och stationen?

Jag kommer förmodligen att springa denna etappen oxå verkar som vi kan bli rätt många:-)
#4
•
15 januari 2009 kl 14:00
Gilla
Hämtar Magnus ivarsson mig så kommer jag oxå upp till Bunketorp.
#5
•
19 januari 2009 kl 11:25
Gilla
Mycket tack alla nu väntar jag på att stafetten kommer tillbaka ner igen:-)

Mvh Jonn F.
#6
•
25 februari 2009 kl 12:01
Gilla
Tänk på att inte tvätta skorna i tvättmaskinen eller att torka dom på annat sätt än tidningspapper. Gör man det förstör man dämpningen och därmed livslängden på skorna.Hand skrubba skorna istället.Sen är det som ni säger 100 till 150 mil är det. Detta är vad jag fått höra:-) Mvh Jonn.
#7
•
25 februari 2009 kl 12:03
Gilla
Har du snörat sista hålet,det finns ju två hål längst upp:-)? Mvh Jonn.
#8
•
14 mars 2009 kl 13:05
Gilla
Måste oxå tacka alla och extra tack till er som fixat detta :-)
#9
•
16 mars 2009 kl 13:20
Gilla
Jimmy din box är full fick jag till svars när jag skickade mina bilder:-)

Mvh Jonn F.
#10
•
22 augusti 2009 kl 12:37
Gilla
Ikväll blir det full fart med glädje och spring utan några krämpor.

Hals och feber inget spring ni får ta nästa år.

Ses ikväll alla glada löpare.


Mvh Jonn
#11
•
24 september 2009 kl 13:44
Gilla
Hej Hanni.

Om det är utsidan knät så kan det hjälpa med att massera in med tigerbalsam
en tid.
Har funkat på flera.

Men inför Lidingö.

När jag hade detta problemet förr så sprang jag med vulkanskydd på knät, först hade jag det på ena sen fick jag ha det på båda men kunde springa i alla fall.
På den tiden bytte jag skor så försvann mina problem.

Så pröva vulkanskydd nu på loppet och börja massera in där du har ont.
Och sen din vilja så fixar du detta.

Lycka till och ha det gott.

Mvh Jonn F.
#12
•
9 april 2010 kl 13:25
Gilla
Vi ses i morgon alla goa och glada joggare.

Kul skall det bli och tack ni som startade detta men
frågan är hur stort det kan bli:-)

Mvh
Jonn
#13
•
16 april 2010 kl 13:18
Gilla
Ja keps är bra mot sol och regn och som de talar om här att blöta ner den vi värme.
Sen brukar jag vända på kepsen när det börjar närma sig mål och då får jag en härlig lättkänsla ( kanske psykologiskt ).
Ut och testa:-)
#14
•
31 maj 2010 kl 15:29
Gilla
Hej.
Ett par skor brukar man säga håller 100-120 mil
sen är de utrampad.
Sen spelar det nog ingen roll om det är löparspår eller asfalt
du trampar lika mycket vad du än springer.
Ha gärna två par skor att skifta mellan.
#15
•
21 oktober 2010 kl 14:29
Gilla
Finn en banprofil på Finalloppets hemsida;-)
http://www.finalloppet.com/

Mvh
Jonn




#16
•
28 april 2011 kl 10:53 Redigerad 28 april 2011 kl 10:53
Gilla
Sprang alla slingorna i Bunketorp i Lindome 37 km förra året och nu tänkte vi ta alla slingorna i Skatås 43,5 km på lördag kl 08,00.
Alla som vill kan vara med i väldigt lungt tempo.

Mvh
Jonn.
#17
•
3 maj 2011 kl 15:34
Gilla
Ja det blev ett underbart väder att springa i.
Vi blev 3 st löpare och en gångare som var med i 30km.
44 km blev det med en liten extra sväng för att det skulle bli jämt.
4 timmar och 23 minuter blev tiden:-)
Vi får se om vi dyker upp när det är dax igen 18 juni.


Mvh
Jonn
#18
•
5 maj 2011 kl 13:35
Gilla
När man tävlar skall man försöka att lägga upp det så andra halvan går fortare än första.
1,30 tiden är lite magisk så lycka till alla som vill nå den.
Allt sitter i huvudet, inget är omöjligt och glöm inte att ju fortare du rör armarna desto fortare går bena:-)
#19
•
13 maj 2011 kl 12:57
Gilla
Hmm Nollställ allt och skriv in det igen kanske.


/Jonn
#20
•
5 augusti 2011 kl 11:21
Gilla
Du är välkommen till Panter Running Club i Lindome. Vi kör intervaller på tisdagar 18,00 lättare pass på torsdag 18,00 och långpass på söndagar 14,00.
Mer om oss hittar du på denna sidan. http://www.rosapantern.com/

Mvh
Jonn

< < < 1 2 3 > > >