5 augusti 2014 kl 22:28
Beror på vilken typ av pass jag ska köra, är det distans eller bara medelhårt pass skippar jag uppvärmning helt, ska jag däremot köra intervaller eller går in för PB eller tävla så vill jag ha 1-2km med lugn jogg och sedan lite strech på framförallt höften.
Mvh