Foruminlägg av Niklas Österman

< < < 1 2 > > >
#1
•
20 oktober 2013 kl 22:03
Gilla
Mörkt!
#2
•
14 december 2013 kl 19:25
Gilla
Seeegt
#3
•
25 december 2013 kl 13:02
Gilla
Blött!
#4
•
28 december 2013 kl 20:05
Gilla
härlig!
#5
•
2 januari 2014 kl 21:06
Gilla
Bokat än sålänge

The Run Kvarntorpshögen Örebro 10km
Kilsbergen Trail 14km
Tjurruset Karlstad 10km
Tarstaborgsrundan Trail 9km

Funderar på
Norasjön runt 21km
Startmilen Örebro

Några fler bra tips runt Örebro? Gärna trail!
#6
•
7 januari 2014 kl 22:30
Gilla
Underbara'nya'skor :)
#7
•
6 februari 2014 kl 20:46
Gilla
omstarteftersjukdom!
#8
•
12 februari 2014 kl 20:37
Gilla
Varmt!
#9
•
2 mars 2014 kl 17:59
Gilla
Blöt
#10
•
5 mars 2014 kl 20:22
Gilla
djurstigar
#11
•
3 maj 2014 kl 15:44
Gilla
täpptnäsa
#12
•
11 maj 2014 kl 22:13
Gilla
Återhämtande!
#13
•
18 maj 2014 kl 21:42
Gilla
kräkvarning!
#14
•
25 maj 2014 kl 21:00
Gilla
PB!tävling!
#15
•
25 juni 2014 kl 21:18
Gilla
Hällregn!
#16
•
17 juli 2014 kl 22:54
Gilla
PBPÅ5K!
#17
•
5 augusti 2014 kl 22:28
Gilla
Beror på vilken typ av pass jag ska köra, är det distans eller bara medelhårt pass skippar jag uppvärmning helt, ska jag däremot köra intervaller eller går in för PB eller tävla så vill jag ha 1-2km med lugn jogg och sedan lite strech på framförallt höften.

Mvh
#18
•
6 augusti 2014 kl 10:08
Gilla
#4 : Oki, dum fråga kanske men vad är skillnaden på att tänja och strecha? Tips på hur jag skall tänja då jag är rätt stel i höften och inte vill skada mig.
#19
•
6 augusti 2014 kl 10:09
Gilla
kräkintervaller!
#20
•
6 augusti 2014 kl 11:26
Gilla
Okej då är jag med på noterna :)

Skall testas vid nästa hårda pass och se om det märks nån skillnad.
< < < 1 2 > > >