25 februari 2008 kl 16:07
Jag har också testat konditionen på Aktivitus. Första gången i febr 2007 och nu i febr 2008. Det intressanta hade ju varit om man hade gjort en test innan man började med löpningen, men jag ville väl inte se hur kass jag var förstås! Jag gör en test en gång om året för att se att jag åtminstone inte har blivit sämre än föregående år. Dessutom tycker jag att grundträningen under vintern är jobbig, det blir ofta på löpband eftersom jag är lite rädd att halka och dessutom frusen av mig.Jag behöver något att pigga upp mig med under de jobbiga månaderna och då tycker jag att ett konditionstest är en liten inspiration. I febr 2007 hade jag en max O2-konsumtion på 49,0ml/kg/min i år var motsvarande siffra 55,7. 2007 hade jag VO2max(l/min) 2,79, och i år låg det på 3,39. Det är klart att man är stolt som en tupp när man går därifrån och har blivit lite bättre trots att åldern tickar på, men det är ju ändå ett teoretiskt resultat, tänker man i efterhand. Det viktiga är ju hur man kan realisera detta. Jag har bara löptränat i drygt 2,5 år och jag känner mig inte på något sätt förkänt av omdömet "Excellent". Jag tror att man kan kan vara född med olika förutsättningar och jag har väl helt enkelt bara haft tur med mina. Men under 50 min/mil kommer jag aldrig (som jag borde klara enligt testet) Och Excellent är jag absolut inte! Men vad som är är excellent, är att kunna springa marathon på vilken tid som helst, det är
jag oerhört glad att kunna klara! Så jag joggar vidare lite försiktigt...
