Sökresultat

Löparveckan på La Pared

För sjätte gången har jag nu besökt Fuerteventura, en av Kanarieörna. För femte gången som löpledare för Apollo och det som Petra Månström drog igång som ”Ultraveckan” 2014. Apollo 13 och Apollo 14 guidade under veckan. Foto: privat Rune Larsson och jag har guidat löpare på ön, samlat kilometer och lärt...

2330 14 november 18:45

Corfu Trail Weekend photos

213460 14 november 15:29

Säsongsvila

Jag gillar planerad vila. Att låta kroppen slappna av efter en längre tid av träning. Att lufsa runt i skogen i lugn och trivsam takt mest för att få frisk luft och rörelse. Att dessutom göra det med ett fint maratonresultat i benen, så där så att jag kan sträcka lite på mig och vara lagom mallig, gör...

67422 12 november 20:16

Lördag…Korvgrillning & Verschiedenes!

Härlig lördag! Tog på oss kläder-efter-väder, grillkol, korv, korvbröd m.m. Mötte upp Dottern och Lille N och vi åkte bort till Sagoängen. Där är grillplats och han sprang upp och ner och fram och tillbaka. Alva hittade pinnar och låg och tuggade på dem. Det var blåsigt. Men ute och grille och då är...

56675 11 november 21:09

Kanelbullebak & Vloggen klar..Kaxig vecka ändå!

Det märks att det börjar närma sig adventstider. Glöggen ska gona till sig till helgen sen ska den silas av och hällas upp på flaskor. Supergod är den och när den har stått till nästa år är den ännu bättre. Nu har jag en stor spann i köket och rör om varje dag. Doftar glögg och då doftar det ju jul Tog...

56675 8 november 20:10

Läsarfråga: Är löpning bra för fettförbränningen?

“Jag är en sk smal-fet person och kämpar med att få ner min kroppsfetthalt. Har lyckats minska med 5 %, men de sista två åren har det stått helt still! Gjorde en mätning i augusti som bekräftade det och jag blev förvånad och besviken då jag kämpat på med min träning (och kosten). Har sedan jag minskade...

263296 7 november 09:56

”Bus eller godis” & Ullaredstripp!

Ännu en vecka har passerat. Höstlov och halloween kan väl sammanställa veckan. Jag fick besök i tisdags eller onsdags av några ”läskiga” ungar som fick godis i medhavda spannar. ”Bus eller godis!” Det var den kvällen sen var det bra med det.. På jobbet fick vi om vi ville ta influensasprutan. Jag har...

56675 4 november 21:03

D-vitamin, träning och Nordbor

Bild: lånad från lifebutiken.se När jag pluggade för en herrans massa år sedan gjorde jag mitt slutarbete åt naturapotekkedjan Life. Redan då var jag intresserad av kost och tillskott och hade börjat löpträna. Att vi Nordbor inte får tillräckligt med D-vitamin under vinterhalvåret beror på en rad olika...

2330 1 november 11:27

Revanschen i Frankfurt

Vi vaknar till regnstänkta fönster och ser hur buskarna böjer sig för vindbyarna. Det är maratonmorgon i Frankfurt och jag vet redan att det här kommer att bli tufft. Inramningen förstärker bara känslan. Ändå är jag förvånansvärt lugn. Visst, jag har haft trivsammare mornar men inte en enda gång säger...

67422 31 oktober 20:21

Vänstertrafik

En för mig ny löpfundering dök upp under dagens löptur. Här är vänstertrafik. Hur springer man i vänstertrafik? Ja, inte ute på bilvägen, utan på trottoaren och strandpromenaden. Jag är …

158480 31 oktober 14:42