Tisdag – ”återhämtning” Tisdagen för min del är dagen mellan vad som kommer att bli de två hårdaste dagarna här nere. Igår var ...

Om knappt fyra veckor ska jag springa maraton. I vanliga fall hade jag fokuserat mycket på att få till de sista långa nyckelpassen just nu och börjat fundera på hur nedtrappningen ska se ut de ...

En ny spännande dag som slutade med drygt tre mils löpning och mycket glädje och inspiration. Det blev totalt tre löppass och en löparinspirerad ...

På plats i Portugal för min första resa med Springstime på Algarve-kusten hela vägen ute till öster i närheten av spanska gränsen. Eller som jag har ...

Jag älskar intervaller. Både de strukturerade och de som snarare kommer ifrån fartlek eller tempoväxlingar av något slag. Några av de främst ...