Ta pulsen i tv-soffan

PrylarAtt hålla koll på sin puls kan vara lika nördigt som kul. Lite som att läsa ett meddelande från dig själv där du berättar om din dagsform.

Tankarna kring puls är många och ofta tvärsäkra. Allt ifrån vilka pulszoner du skall träna i, till din uppskattade maxpuls och närmast filosofiska upplägg kring lågpulsträning. Visst klarar vi oss utan pulsmätare och det är inte ovanligt att folk som tränat länge lämnar pulsbandet hemma.

Samtidigt säger vår puls något om oss. Ett träningspass i en viss fart med lägre puls än vanligt kan visa på en förbättring. En förhöjd vilopuls på morgonen kan vara en första hint om att en infektion är på gång. Att då och då kolla sin puls kan ger alltså en bra hint om hur du ligger till. Detta gäller särskilt vilopulsen.

Ju bättre kondition du får desto lägre blir din vilopuls (fler röda blodkroppar och starkare hjärta innebär att färre slag behövs för att syresätta kroppen). Utan att jämföra med andra kan denna siffra vara lika intressant att följa som farten på gamla pass i dagboken. Men det är inte alltid helt lätt att få till. Särskilt eftersom det inte är helt socialt accepterat att sitta i tv-soffan iförd pulsband...

Därför vill vi tipsa om en gratis-app som är lika enkel som effektiv. Den finns för iPhone, Android och Windows. Genom kameran mäts blodflödet i ditt finger. Slag för slag. Det enda du behöver göra är att lägga upp benen (sänker pulsen lite) och slappna av.

Noterar du sen din vilopuls i dagboken så har du ännu ett nytt pers att sätta senare i vår.

15 kommentarer till artikeln

Christoffer L Björnqvist
1984 • Katrineholm
#1
25 mars 2013 - 09:34
Helt underbar app, tack för tipset =)
Valentina Klingbjer
1970 • ESKILSTUNA
#2
25 mars 2013 - 10:28
En suverän App. Har använt den länge och den funkar :)
/Valja
Lars Lindefelt
1958 • Borlänge
#3
25 mars 2013 - 12:28
Har använt den länge, dagens notering på kontoret straxt före lunch blev lite hög :) , hela 37 slag.
1977 • Falun
#4
25 mars 2013 - 22:01
Laddar ned den nu, spännande och får se hur den ter sig :)
Marcus Löfblad
1972 • Alingsås
#5
26 mars 2013 - 07:50
Differens 10-15 slag mot pulsbältet. Tar lång tid att mäta men är annars lite spännande.
Mikael Magnusson
1982 • Boden
#6
26 mars 2013 - 07:59
Lätt att mäta vilopulsen på morgonen då man är lite småtrött. Första noteringen blev 32 :)
Lars Lindefelt
1958 • Borlänge
#7
26 mars 2013 - 11:21
I och för sig är den ganska onödig då man ganska enkelt kan mäta sin puls på det gamla hederliga sättet då man sitter eller ligger. Kräver dock tillgång till en klocka ...
Karljohan Fogelström
1982 • Tidaholm
#8
27 mars 2013 - 06:45
Dock ej gratis som ni skriver kostar 15kr
Barbara E
1963 • Umeå
#9
27 mars 2013 - 09:27
Är det någon mer som har kollat värdet mot pulsbälte? Vågar inte riktigt lita på värdet jag fick, nästan för lågt (49) för en 50årig normaltränad kvinna ... eller?
Valentina Klingbjer
1970 • ESKILSTUNA
#10
27 mars 2013 - 16:41
Har inte kollat efter den senaste uppdateringen. Men innan stämde det klockrent.
Irja H
1971 • Västerås
#11
28 mars 2013 - 21:42
Gratis och rolig :-)
Dan Roslund
1981 • Ljungby
#12
29 mars 2013 - 22:59
Diffar mot pulsbältet en hel del men kontrollerade med att ta pulsen manuellt och då diffade det bara 3-5 slag. Har alltid haft hög puls med bälte så denna tror jag mer på :>
1976 • Vällingby
#13
31 mars 2013 - 22:41
Kostar väl 15spänn?
Irja H
1971 • Västerås
#14
1 april 2013 - 09:50
Precis som för många andra appar så finns det både gratisvarianter och betalvarianter. Bara att välja själv vilken man vill ha :-)
Morgan Lundberg
1979 • Gävle
#15
8 april 2013 - 10:02
särskriver man instant heart rate får man förslag på den app artikeln avser, sammanskriver man heartrate får man en 15 SEK variant som förslag. Så särskrivning kan vara bra i vissa sammanhang!
Endast registrerade medlemmar kan posta kommentarer.
Registrera dig här eller logga in ovan.