Sveriges största löparcommunity

En mötesplats för löpare och motionärer

Forum, kartor, träningsdagbok, artiklar.
Registrera dig helt gratis och spring för livet.

David Garcia
David Garcia
Löpning • 9,00 km • 45:22 • 5:02 min/km

Lenita Åberg
Lenita Åberg
Löpning • 2,00 km • 6:42 • 3:21 min/km

Blött och lite halt på banan. Nora var med!

johan sundling
johan sundling
Löpning • 2,00 km • 20:00 • 10:00 min/km

Knät ok men långtifrån återställt.

Kristin Zorman
Löpning • 5,04 km • 36:05 • 7:10 min/km

#RS2D1265

Leif Andersson
Leif Andersson
Löpning • 8,70 km • 50:00 • 5:45 min/km

Ett lättare intervallpass på bandet idag. 2*10min progressivt 12.0-12.9 km/h sedan 5min 12.2 km/h. Lite sega ben men pulsen typ 10 slag från tröskelpuls. Försökte hålla uppe kadensen även ...

Michael
Löpning • 10,00 km • 50:19 • 5:02 min/km

Träningsprogram dag 46

Peter Kalin
Peter Kalin
Löpning • 8,01 km • 47:04 • 5:53 min/km

Fredrik Marken
Löpning • 7,37 km • 37:24 • 5:04 min/km

Bengt O Tedeborg
Bengt O Tedeborg
Löpning • 5,10 km

Mia Engvall
Löpning • 1,00 km

Mia Engvall
Löpning • 5,00 km • 23:25 • 4:41 min/km

12,8 = 4,41 7 min upp/ned På bandet Max 180

Thomas Isberg
Thomas Isberg
Löpning • 12,95 km • 1:15:13 • 5:48 min/km

Jag bah ”om du är på uppfarten när jag kommer tillbaka om 10 minuter så kan du hänga med på cykel”. 🙃 BOOM iallafall – årets första 100 km-vecka.

Senaste från forumet
17:30
Göran Persson
14:26
Karin1979
10:44
Malin W1
09:33
Martin
08:15
Corben Dallas
igår
Mikael Lipschütz
igår
Maria
igår
Håkan B
igår
Patrik Carlsson
tor
stefan carlsson