Sveriges största löparcommunity

En mötesplats för löpare och motionärer

Forum, kartor, träningsdagbok, artiklar.
Registrera dig helt gratis och spring för livet.

Håkan Törnqvist
Löpning • 5,00 km • 38:54 • 7:47 min/km

16gr vxl lätt motvind ut gick tungt red@n från start. 19.27-38.54

Vanja Bökman
Löpning • 6,00 km • 26:00 • 4:20 min/km

Löpning till gymmet. Jogg 5 min 2 min fart med 1 min jogg mellan x6 Jogg sista biten

Michel Gerami
Löpning • 4,94 km • 44:34 • 9:01 min/km

Alexander Kjäll
Alexander Kjäll
Löpning • 15,54 km • 1:20:00 • 5:09 min/km

Morgan Johansson
Morgan Johansson
Löpning • 11,08 km • 1:03:43 • 5:45 min/km

Uppjogg till gångvägen vid Översjäla. 8x400 meter i 5 tempo. Lugn återhämtningsjogg nedför. Hemgång. Fokus på hållning och löpsteg under intervallerna. Nyttigt pass 😅🏃🏼

Magnus Segolsson
Magnus Segolsson
Löpning • 9,00 km • 53:03 • 5:54 min/km
Valmet - sundsta

Patrik Rosén
Patrik Rosén
Löpning • 8,00 km • 41:42 • 5:13 min/km

Med Micke.

Ola Leffler
Ola Leffler
Löpning • 9,05 km • 44:10 • 4:53 min/km

Testade att springa på lunchen och det gick ju ok. Fick dock ta någon vilopaus på slutet.

Victor Mateu
Löpning • 6,20 km • 37:00 • 5:58 min/km

Karlsson
Löpning • 7,07 km • 36:08 • 5:07 min/km

Patrik Jennings
Löpning • 10,28 km • 46:26 • 4:31 min/km

Rune Johansson
Löpning • 2,93 km • 19:12 • 6:33 min/km
Löpning 2024-05-20

Senaste från forumet
14:50
John Jensen
14:50
Martin
13:58
Corben Dallas
10:17
Göran Persson
10:08
Göran Persson
10:01
Mathias Johansson
09:40
Martin
09:02
Annika
08:15
Emil
igår
Peter Galyas