Sveriges största löparcommunity

En mötesplats för löpare och motionärer

Forum, kartor, träningsdagbok, artiklar.
Registrera dig helt gratis och spring för livet.

Göran Bergström
Löpning • 3,50 km • 40:00 • 11:26 min/km

 Hans Evegård
Hans Evegård
Löpning • 21,02 km • 1:51:56 • 5:20 min/km

Sven-Anders Olsson
Sven-Anders Olsson
Löpning • 2,59 km • 17:35 • 6:47 min/km

Peter Roiha
Peter Roiha
Löpning • 16,79 km • 1:38:55 • 5:53 min/km

Emma sandin
Löpning • 4,00 km • 25:00 • 6:15 min/km

Träningsprogram dag 39

Håkan Törnqvist
Löpning • 5,00 km • 38:54 • 7:47 min/km

16gr vxl lätt motvind ut gick tungt red@n från start. 19.27-38.54

Vanja Bökman
Löpning • 6,00 km • 26:00 • 4:20 min/km

Löpning till gymmet. Jogg 5 min 2 min fart med 1 min jogg mellan x6 Jogg sista biten

Bengt O Tedeborg
Bengt O Tedeborg
Löpning • 6,00 km

Jan Patrick Granerød Olsen
Jan Patrick Granerød Olsen
Löpning • 11,01 km • 1:00:04 • 5:27 min/km

Importerat från Garmin Connect

Michel Gerami
Löpning • 4,94 km • 44:34 • 9:01 min/km

Alexander Kjäll
Alexander Kjäll
Löpning • 15,54 km • 1:20:00 • 5:09 min/km

Morgan Johansson
Morgan Johansson
Löpning • 11,08 km • 1:03:43 • 5:45 min/km

Uppjogg till gångvägen vid Översjäla. 8x400 meter i 5 tempo. Lugn återhämtningsjogg nedför. Hemgång. Fokus på hållning och löpsteg under intervallerna. Nyttigt pass 😅🏃🏼

Senaste från forumet
15:42
Corben Dallas
14:50
John Jensen
14:50
Martin
13:58
Corben Dallas
10:17
Göran Persson
10:08
Göran Persson
10:01
Mathias Johansson
09:40
Martin
08:15
Emil
igår
Peter Galyas