Sveriges största löparcommunity

En mötesplats för löpare och motionärer

Forum, kartor, träningsdagbok, artiklar.
Registrera dig helt gratis och spring för livet.

Senaste händelser
Stanley Ekberg
Stanley Ekberg
Löpning • 5,00 km • 35:54 • 7:11 min/km

13°

Lena Rönnkvist
Löpning • 5,07 km • 29:42 • 5:51 min/km

Bo Melén
Bo Melén
Löpning • 6,01 km • 33:45 • 5:37 min/km
Löpning 2024-05-07

Helena Ferry
Helena Ferry
Löpning • 3,36 km • 30:04 • 8:57 min/km

Kändes inte toppen, knä och vader ömmade. Bröt tidigare och gick tillbaka. Har väl inte återhämtat mig från Kungsholmen runt än...

Filip Helmroth
Filip Helmroth
Löpning • 15,34 km • 58:20 • 3:48 min/km

Importerat från Garmin Connect

Vanja Bökman
Löpning • 7,00 km • 35:00 • 5:00 min/km

Uppvärmning 1km 6x 500m fart (ca 4.00 tempo) + 500m jogg (ca 5.25 tempo)

Robert Carlsson
Löpning • 4,35 km • 23:33 • 5:25 min/km
Testjogg 3, Asfalt Sundsvall

Känns ändå rätt ok i höften, känns lite men inte alls så mycket som tidigare men fortfarande lite för stelt i höftböjarna. Får lite känning efter löpningen i skinkan men det går över efter ...

Carl-Johan Näsström
Carl-Johan Näsström
Löpning • 11,10 km • 1:03:51 • 5:45 min/km

Caroline Alm
Caroline Alm
Löpning • 7,01 km • 39:10 • 5:35 min/km

Importerat från Garmin Connect

Jonas Westberg
Jonas Westberg
Löpning • 5,63 km • 30:29 • 5:25 min/km

Daniel Frantzich
Daniel Frantzich
Löpning • 15,56 km • 1:24:20 • 5:25 min/km

Stigbacke plus skogsväg.

Jenny Mårtensson
Jenny Mårtensson
Löpning • 15,96 km • 1:24:51 • 5:19 min/km
Löpning 2024-05-07

Daniel fick bestämma intervaller idag och då blev det en slinga stigintervaller ca 1400 m inkl en brant backe i början. 1 min vila mellan varven. 5 varv. Blev ett bra pass även om jag fördrar ...

Senaste från forumet
12:26
Jenny Nilsson
12:03
Olof
igår
Mathias Johansson
igår
Patrik
igår
Mathias Johansson
igår
Ashkan Fivrin
igår
Johan Hedlund
igår
Mathias Johansson
igår
Marcus
sön
Bek