Sveriges största löparcommunity

En mötesplats för löpare och motionärer

Forum, kartor, träningsdagbok, artiklar.
Registrera dig helt gratis och spring för livet.

Vanja Bökman
Styrketräning • 1:30:00

Underkropp 1, progg 2. JC Vikter: Hipthrusters 100, 80 Benböj (front) 80 (4a), 70 (8a), 60 (15) Splitsquats (2x DB) 20 Benpress Bencurls Rumpmaskin

Åsa Eklöv
Åsa Eklöv
Löpning • 3,10 km • 22:00 • 7:06 min/km

Tuula Nahkiaisoja
Löpning • 6,20 km

Camilla
Löpning • 4,60 km • 30:00 • 6:31 min/km

Magnus Wik
Magnus Wik
Promenad/Powerwalk • 3,49 km • 35:12 • 10:05 min/km

Promenad till Friskis

Roger Marberg
Promenad/Powerwalk • 5,27 km • 1:06:22 • 12:36 min/km

Johan Veinfors
Johan Veinfors
Löpning • 10,05 km • 1:02:10 • 6:11 min/km

Importerat från Garmin Connect

Ove Sääf
Löpning • 15,02 km • 1:37:34 • 6:30 min/km

Importerat från Garmin Connect

Axel Ragnar
Axel Ragnar
Löpning • 10,35 km • 55:44 • 5:23 min/km

Tommy Lahti
Tommy Lahti
Längdåkning • 4,00 km • 25:00 • 6:15 min/km

Ari Pohjola
Löpning • 5,00 km • 34:00 • 6:48 min/km

1 % lutning

Bengt Dahlberg
Bengt Dahlberg
Styrketräning • 50:00

30 min cykel, sedan hela kroppen med extra vikter.

Senaste från forumet
10:48
Olof
10:41
Marcus
10:15
Anna
08:44
Staffan Dahlgren
08:39
Hans Palm
00:29
Madeleine Ely
igår
Karin1979
igår
Hans Palm
igår
Lars Lindefelt
igår
Johan Hedlund