Astra 10km

  1. 10,00 km
  2. 100% asfalt
  3. Mölndal
  4. Roland Söderström

Träningspass på rundan

Datum Distans Tid Tempo Puls
2009-01-19 10,17 km 48:54 4:48 min/km 166
2009-01-18 10,19 km 49:32 4:52 min/km 168
2009-01-05 9,84 km 45:17 4:36 min/km 168
2009-01-03 10,40 km 45:05 4:20 min/km 172
2008-10-08 10,00 km 47:29 4:45 min/km 168
2008-09-20 8,34 km 56:39 6:48 min/km 138
2008-05-25 10,00 km 43:02 4:18 min/km 168
2008-05-09 10,00 km 45:39 4:34 min/km 158
2008-05-03 10,00 km 47:54 4:47 min/km 158
2008-04-20 9,68 km 48:13 4:59 min/km 157
2007-11-30 10,00 km 42:10 4:13 min/km 173
2007-11-26 10,00 km 44:19 4:26 min/km 169
2007-11-23 10,00 km 44:39 4:28 min/km 171
2007-11-21 10,00 km 44:36 4:28 min/km 170
2007-11-16 10,00 km 48:10 4:49 min/km 166