Dagens återhämtning efter "långpasset" gick "så där". Jag var trött, både fysiskt och mentalt hela dagen efter passet, men aldrig helt utslagen. Jag försökte landa i känslan av att vara trött ...

Kallt

Promenadrundan plus en bit mot Kilanda.

Runt Mellringe o Varberga. Trevligt pass med K.

Lars Lindqvist och jag sprang med två 65-åringar då vi var så få. Slog alla tre och drog fram Lars till nytt skånskt rekord! Han blev två på 5:38. 70-åringarna slog till, så gammal är äldst! Roger ...

Importerat från Garmin Connect

7+3x3

Upp/nerjogg 1,5 km Bröst/triceps 8x5 Rodd 5,2 km, 15 min @2,20 sedan intervaller 30 s max 90 s vilrodd@2,30 Bålstyrka 1 km stakmaskin