Senaste från forumet
Senaste händelser
Magnus Lidqvist
Löpning • 4,92 km • 24:42 • 5:01 min/km
Löpning | Distans

Robert Friman
Löpning • 6,04 km • 37:00 • 6:08 min/km
Löpning | Distans

Patrik Lindblom
Löpning • 10,00 km • 1:02:00 • 6:12 min/km
Lätt pass m inslag av backe

Lars-Olof Bohlers
Löpning • 4,50 km • 23:11 • 5:09 min/km
Skrea strand mm.

Jonas Sundström
Löpning • 13,43 km • 1:16:07 • 5:40 min/km
Löpning | Distans

Malmquist, Tobias
Löpning • 6,20 km • 29:01 • 4:41 min/km
Lilla

Jonas Möller
Löpning • 8,84 km • 52:00 • 5:53 min/km
Löpning | Distans

Andreas Andersson
Löpning • 3,94 km • 19:48 • 5:02 min/km
Runt badet

Malmquist, Tobias
Löpning • 0,62 km • 29:01 • 46:48 min/km
Löpning | Distans

Anders Gustavsson
Löpning • 12,80 km • 1:06:44 • 5:13 min/km
Löpning | Distans

Fredrik Krantz
Löpning • 0,75 km • 5:00 • 6:40 min/km
Löpskolning

Claes Jonermark
Löpning • 11,08 km • 1:13:44 • 6:39 min/km
Meloneras

Per Rönnqvist
Löpning • 10,12 km
Strängnäs 10 km

Eddan
Löpning • 16,00 km • 1:40:00 • 6:15 min/km
Intervaller

2x2000m - 3.20 fart - 1.30 vila. 5x1000m - 3.20 fart (förutom sista där jag satte upp lutningen samtidigt som jag körde 3.00 tempo) - 1 vila. Fanns mer att ge idag men jag va trött i benen efter ...

Linda Lundgren
Löpning • 4,64 km • 27:43 • 5:59 min/km
Löpning | Distans

Lugnt kvällspass med Jörgen. Knät protesterade igen. Kanske lite dumt att köra två pass på en dag... :)

Mattias Hilmersson
Löpning • 8,03 km • 45:00 • 5:36 min/km
6/70

Fredagsmys genom byn

Daniel Berggren
Löpning • 8,30 km • 36:00 • 4:20 min/km
Löpning | Distans

Kvällspass.

Magnus Friberg
Löpning • 5,00 km • 31:18 • 6:16 min/km
Löpband

Anders Larvia
Löpning • 23,00 km • 1:31:50 • 4:00 min/km
4x5km tröskel

Nytt försök att springa tröskel på band, gick bättre än det avbrutna passet i onsdags. Okej känsla men ganska stela ben, tröttnade lite mot slutet.

Anna Malmström
Löpning • 5,51 km • 30:00 • 5:27 min/km
Löpband

Bättre än inget...

Senaste från forumet
18:41
Kurt Granat
17:54
Michael Lindborg
15:44
Peter P
15:12
Martin Andersson
14:05
Johannes
13:22
Niclas
12:39
Oskar Grip
12:29
Jonas Wängberg
12:17
Oldboy
12:08
Per Rabe
10:49
Lars Lindefelt
10:29
Lina Andersson
10:29
André
10:13
Martin Andersson
09:55
Kerstin Delefelt
09:13
Fredrik Johansson
08:40
Leifi Plomeros
igår
Åsa Nelin
igår
Mikael Karlsson
igår
Christopher Tingö
Senaste blogginläggen
Anna Nystedt
Tradition

Jag gillar att uppfinna nya traditioner. Och varje gång jag gör något kul känner jag att jag vill göra samma sak nästa år. Problemet är att jag snart inte har några traditionsfria dagar kvar på ...

Agneta Österman
Nu vet man att man lever...

Mitt högra knä har ju bråkat en tid. Gör inte alls ont när jag springer numera men blir fortfarande stelt efteråt så helt kurant är det nog inte. Det blir mindre löpning och mer styrketräning ett ...

Vasacoachen
Tävlingspremiär - nu är vi igång!

Förra veckans Sprint DM fick ställas in på grund av storm, men igår var det äntligen dags för tävlingspremiär. Elljuscup 8,8 km klassisk stil i ...

Clara Stamborg
dåså..

När jag gick till jobbet idag lyssnade jag på en random playlist på Spotify som hette typ "gladmusik"... Halvägs till jobbet kommer en låt som handlar ungefär ...

Erik Froste
Playitas, Fuerteventura, del 1

Man brukar säga att om något verkar för bra för att vara sant, så är det förmodligen det. Men de första tre dagarna på Playitas anläggningen här på Fuerteventura verkar motsäga detta ordspråk. Det ...