Viktor Högberg

Viktor Högberg

1990 • Katrineholm

Blogg Foruminlägg Följer Följs av

Viktor Högberg

1990 • Katrineholm
Joggpers
Joggpers 3:30 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 71 st
Löpt i år
Löpt i år 841 km
Tränat i år
Tränat i år 72 h

Klubb: KSK Friidrott

PB:
5 km: 18:10
10 km: 35:13
Halvmara: 1:21.23
Marathon: 2:59.39

Medlem sedan 12 mars 2009

Blogg Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
Distans med fartökningar10,5 km • 4:31 m/km
Distans med fartökningar10,5 km • 4:31 m/km
Kändes kontrollerat och bra. Fartökningar längs rundan: 1,55km - ...
1
2
Löpband, varav 5,5km snabbdistans9,5 km • 4:43 m/km
Löpband, varav 5,5km snabbdistans9,5 km • 4:43 m/km
Med shorts, t-shirt och Vaporfly på fossingarna så var det riktigt bra känsla ...
2
3
KSK-intervaller, 3-2-1min x 315,6 km • 5:03 m/km
KSK-intervaller, 3-2-1min x 315,6 km • 5:03 m/km
Kortade ner passet lite inför helgen så körde bara tre repetitioner, mot tänkta ...
3
4
4
5
5
v. 14
Löpning:
4:40/km
4:56:30
63,5 km
Totalt:Total tid:
 
4:56:30
63,5 km
Vecka 15
8
Gym1:00:00
Gym1:00:00
En timme med Tommy på hotellgymmet.
8
9
9
10
Multifys0,4 km • 73:04 m/km
Multifys0,4 km • 73:04 m/km
Pass på Friskis med Hanna. Länge sedan. Det märktes. Dominerade på ...
10
13
Distans10,0 km • 5:10 m/km
Distans10,0 km • 5:10 m/km
Fortfarande smått förstörd efter Friskis-multifysen i onsdags. Kan inte springa ...
13
14
Distans15,0 km • 5:09 m/km
Distans15,0 km • 5:09 m/km
Äntligen börjar träningsvärken från i onsdags att släppa. Börjar kunna röra mig ...
14
v. 15
Löpning:
5:08/km
3:55:52
45,9 km
Styrka:
 
1:27:46
 
Totalt:Total tid:
 
5:23:38
46,3 km
Vecka 16
15
Förkyld? Pollen?
Förkyld? Pollen?
Vaknade med halsont och rejält täppt i näsan. Den stora frågan - pollen eller ...
15
16
16
17
Örebro AIK HM 10km10,0 km • 36:55
Örebro AIK HM 10km10,0 km • 36:55
3:42 m/km
Idag var inte dagen. Om det var allergin som spökade, en förkylning eller bara ...
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 16
Löpning:
3:42/km
36:55
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
36:55
10,0 km
Vecka 17
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 17
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km