Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Tommy Lahti
1980 • Voitby
Foruminlägg
Följer
Följs av
Tommy Lahti
1980 • Voitby
Skidat denna säsong
Skidat denna säsong
1777
km
Cyklat i år
Cyklat i år
21
km
Löpt i år
Löpt i år
127
km
Tränat i år
Tränat i år
161
h
Klubb:
Skatila IK
Medlem sedan 10 januari 2020
Foruminlägg
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Visa år:
2025
2024
2023
2022
2021
2020
Visa månad:
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
April 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
31
Skatila 7 * 0,3 km
2,0 km • 6:00 m/km
Skatila 7 * 0,3 km
2,0 km • 6:00 m/km
Kvartersotientering, Storviken
6,6 km • 6:13 m/km
Kvartersotientering, Storviken
6,6 km • 6:13 m/km
A-bana. 5,2 km blev 6,6 km
Dragnäsbäck
2,4 km • 7:30 m/km
Dragnäsbäck
2,4 km • 7:30 m/km
31
1
Skatila 12 * 0,32 km
4,0 km • 5:30 m/km
Skatila 12 * 0,32 km
4,0 km • 5:30 m/km
Smedsby
7,0 km • 6:17 m/km
Smedsby
7,0 km • 6:17 m/km
1
2
Skatila 12 * 0,32 km
4,0 km • 5:30 m/km
Skatila 12 * 0,32 km
4,0 km • 5:30 m/km
2
3
Skatila 13 * 0,32 km
4,0 km • 5:45 m/km
Skatila 13 * 0,32 km
4,0 km • 5:45 m/km
3
4
Skatila 11 * 0,28 km
3,0 km • 6:00 m/km
Skatila 11 * 0,28 km
3,0 km • 6:00 m/km
Skatila 13 * 0,3 km
4,0 km • 7:15 m/km
Skatila 13 * 0,3 km
4,0 km • 7:15 m/km
Nysnö.
4
5
Kvevlax
11,0 km • 6:00 m/km
Kvevlax
11,0 km • 6:00 m/km
5
6
Skatila 13 * 0,3 km
4,0 km • 6:00 m/km
Skatila 13 * 0,3 km
4,0 km • 6:00 m/km
6
v. 14
Löpning:
6:16/km
2:49:00
27,0 km
Skidor:
6:00/km
2:30:00
25,0 km
Totalt:
Total tid:
5:19:00
52,0 km
Vecka 15
7
Skatila 16 * 0,28 km
4,0 km • 6:15 m/km
Skatila 16 * 0,28 km
4,0 km • 6:15 m/km
7
8
Skatila 18 * 0,28 km
5,0 km • 6:00 m/km
Skatila 18 * 0,28 km
5,0 km • 6:00 m/km
8
9
Skatila 13 * 0,28 km
4,0 km • 6:00 m/km
Skatila 13 * 0,28 km
4,0 km • 6:00 m/km
9
10
Skatila 10 * 0,28 km
3,0 km • 7:20 m/km
Skatila 10 * 0,28 km
3,0 km • 7:20 m/km
10
11
Skatila 13 * 0,4 km
5,0 km • 6:36 m/km
Skatila 13 * 0,4 km
5,0 km • 6:36 m/km
11
12
Skatila 14 * 0,4 km
6,0 km • 7:50 m/km
Skatila 14 * 0,4 km
6,0 km • 7:50 m/km
Nysnö.
12
13
Smedsby
4,0 km • 10:45 m/km
Smedsby
4,0 km • 10:45 m/km
13
v. 15
Skidor:
6:42/km
3:01:00
27,0 km
Promenad:
10:45/km
43:00
4,0 km
Totalt:
Total tid:
3:44:00
31,0 km
Vecka 16
14
Skatila 9 * 0,3 km
3,0 km • 6:40 m/km
Skatila 9 * 0,3 km
3,0 km • 6:40 m/km
14
15
Skatila 11 * 0,28 km
3,0 km • 6:20 m/km
Skatila 11 * 0,28 km
3,0 km • 6:20 m/km
15
16
Skatila 13 * 0,24 km
3,0 km • 6:20 m/km
Skatila 13 * 0,24 km
3,0 km • 6:20 m/km
16
17
Skatila 20 * 0,15 km
3,0 km • 8:40 m/km
Skatila 20 * 0,15 km
3,0 km • 8:40 m/km
17
18
Skatila 18 * 0,15 km
3,0 km • 8:00 m/km
Skatila 18 * 0,15 km
3,0 km • 8:00 m/km
Landsvägs-DM
10,0 km • 49:00
Landsvägs-DM
10,0 km • 49:00
4:54 m/km
Solf. 49.23. 1 plats.
18
19
Skatila 40 * 0,07 km
3,0 km • 7:40 m/km
Skatila 40 * 0,07 km
3,0 km • 7:40 m/km
19
20
Voitby - Skatila - skjutbanan - Skatila - Voitby
10,0 km • 9:42 m/km
Voitby - Skatila - skjutbanan - Skatila - Voitby
10,0 km • 9:42 m/km
20
v. 16
Löpning:
4:54/km
49:00
10,0 km
Skidor:
7:17/km
2:11:00
18,0 km
Promenad:
9:42/km
1:37:00
10,0 km
Totalt:
Total tid:
4:37:00
38,0 km
Vecka 17
21
Ved
2:00:00
Ved
2:00:00
21
22
Smedsby - Impivaara - Smedsby
3,0 km • 5:00 m/km
Smedsby - Impivaara - Smedsby
3,0 km • 5:00 m/km
Smedsby
10,0 km • 6:18 m/km
Smedsby
10,0 km • 6:18 m/km
7 km löpning, 3 km promenad.
22
23
Smedsby - Impivaara- Smedsby
3,0 km • 5:00 m/km
Smedsby - Impivaara- Smedsby
3,0 km • 5:00 m/km
Smedsby
6,0 km • 9:30 m/km
Smedsby
6,0 km • 9:30 m/km
23
24
Smedsby - Impivaara - Smedsby
3,0 km • 5:00 m/km
Smedsby - Impivaara - Smedsby
3,0 km • 5:00 m/km
24
25
25
26
26
27
27
v. 17
Löpning:
5:41/km
1:48:00
19,0 km
Styrka:
2:00:00
Promenad:
9:30/km
57:00
6,0 km
Totalt:
Total tid:
4:45:00
25,0 km
Vecka 18
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 18
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Stäng
