Roger Marberg

Roger Marberg

1959 • Romelanda

Foruminlägg Följer Följs av

Roger Marberg

1959 • Romelanda
Joggpers
Joggpers 3:41 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 124 st
Löpt i år
Löpt i år 37 km
Tränat i år
Tränat i år 105 h

Medlem sedan 15 december 2019

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
1
1
5
5
v. 18
Löpning:
7:55/km
16:28
2,1 km
Styrka:
 
40:00
 
Promenad:
12:48/km
3:07:01
14,6 km
Annat:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:03:29
16,7 km
Vecka 19
11
11
v. 19
Löpning:
8:21/km
1:10:10
8,4 km
Styrka:
 
20:00
 
Promenad:
11:20/km
1:39:34
8,8 km
Totalt:Total tid:
 
3:09:44
17,2 km
Vecka 20
13
13
v. 20
Löpning:
7:48/km
16:23
2,1 km
Cykel:
12,4 km/h
8:01:05
93,1 km
Totalt:Total tid:
 
8:17:28
95,2 km
Vecka 21
20
20
21
21
v. 21
Löpning:
9:31/km
2:55:23
18,4 km
Cykel:
6,9 km/h
34:51
4,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:30:14
22,4 km
Vecka 22
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km