Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Björn Clasén
1976 • Linköping
Foruminlägg
Följer
Följs av
Björn Clasén
1976 • Linköping
Joggpers
Joggpers
3:46
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
88
st
Löpt i år
Löpt i år
1037
km
Tränat i år
Tränat i år
86
h
Klubb:
IK Akele
Medlem sedan 1 maj 2018
Foruminlägg
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Visa år:
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
Visa månad:
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
Maj 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
28
Kvällspass Tinnerö
10,9 km • 4:48 m/km
Kvällspass Tinnerö
10,9 km • 4:48 m/km
28
29
29
30
30
1
Runt Rosenkällasjön
16,0 km • 5:12 m/km
Runt Rosenkällasjön
16,0 km • 5:12 m/km
1
2
2
3
Långpass med Akele, Park (long) run + extra
34,3 km • 4:57 m/km
Långpass med Akele, Park (long) run + extra
34,3 km • 4:57 m/km
Soligt men relativt kallt. Tog det lugnt på Park run för att spara benen lite ...
3
4
4
v. 18
Löpning:
4:59/km
5:05:20
61,2 km
Totalt:
Total tid:
5:05:20
61,2 km
Vecka 19
5
5
6
Lunchpass, Hjulsbro sluss-rundan
13,1 km • 4:31 m/km
Lunchpass, Hjulsbro sluss-rundan
13,1 km • 4:31 m/km
Var rejält sen så jag tog det omvända varvet för att eventuellt träffa på Bagge ...
6
7
Ditjogg + uppvärmning
4,9 km • 4:55 m/km
Ditjogg + uppvärmning
4,9 km • 4:55 m/km
Liu-loppet 10 km
10,0 km • 4:02 m/km
Liu-loppet 10 km
10,0 km • 4:02 m/km
Ganska lagom temperatur (kanske 12 grader), sol och ganska vindstilla, så fina ...
Hemjogg
2,9 km • 4:56 m/km
Hemjogg
2,9 km • 4:56 m/km
7
8
8
9
9
10
10
11
11
v. 19
Löpning:
4:28/km
2:17:20
30,8 km
Totalt:
Total tid:
2:17:20
30,8 km
Vecka 20
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 20
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 21
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 21
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 22
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 22
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Stäng