Tomas Fridh

Tomas Fridh

1973 • Kumla

Foruminlägg Följer Följs av

Tomas Fridh

1973 • Kumla
Joggpers
Joggpers 4:10 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 471 st
Löpt i år
Löpt i år 1975 km
Tränat i år
Tränat i år 314 h

Träningen är först och främst inriktad på Marathon och ultramarathon
pers rek:
Halvmarathon:1.17.16 (Nora sjön runt 2006)
Lidingöloppet: 2.12.06 (2014)
Marathon: 2.53.03 (Viby marathon 2011)
3.02.18 (Februari Marathon 2016) (inomhus)
6tim: 67,995km (Hallsberg ultraveckan 2008)
12tim: 107,296km (Hallsberg ultraweekend 2009)
24tim: 172,142km (Skövde ultrafestival 2012)

Målsättning:

långsikt:målet är att komma tillbaka till att kunna springa för fullt igen

Medlem sedan 14 september 2013

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
v. 44
Cykel:
20,3 km/h
55:00
18,6 km
Simning:
3:00/100 m
1:00:00
2000 m
Promenad:
8:10/km
1:07:04
8,2 km
Annat:
 
2:05:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:07:04
28,8 km
Vecka 45
v. 45
Löpning:
5:30/km
2:27:04
26,8 km
Cykel:
19,1 km/h
1:36:12
30,6 km
Simning:
3:00/100 m
1:00:00
2000 m
Promenad:
7:53/km
2:54:10
22,1 km
Annat:
 
1:08:00
 
Totalt:Total tid:
 
9:05:26
81,5 km
Vecka 46
v. 46
Löpning:
6:18/km
2:34:10
24,5 km
Cykel:
19,3 km/h
3:21:00
64,8 km
Simning:
3:00/100 m
1:00:00
2000 m
Promenad:
7:50/km
1:34:14
12,0 km
Annat:
 
1:01:00
 
Totalt:Total tid:
 
9:30:24
103,3 km
Vecka 47
22
22
23
23
24
24
v. 47
Cykel:
19,9 km/h
2:19:00
46,1 km
Annat:
 
47:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:06:00
46,1 km
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km