Mikael Jansson

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Foruminlägg Följer Följs av

Mikael Jansson

1970 • Bålsta
Joggpers
Joggpers 4:58 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 107 st
Löpt i år
Löpt i år 1159 km
Tränat i år
Tränat i år 120 h

Jag har sprungit i stort sett sen jag var 13 år.
10 st Stockholm Marathon, 23 st Halvmaror, över 30 ultralopp, ett antal midnattslopp och mängder av smålopp . Typ 1 diabetiker sedan feb 2017.
Bästa tider:
800m : 2,05
5km: 16,56
10km 35,56
Midnattsloppet: 37 min
Halvmara: 1,24 tim
Marathon: 3,23,43
6 timmars: 58739 meter

Målsättning:






Medlem sedan 28 mars 2007

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
28
28
30
30
2
2
3
Ursvik30,0 km • 6:03 m/km
Ursvik30,0 km • 6:03 m/km
Soligt och fint. 2 varv på extrem banan. Bra pass🙂
3
4
4
v. 18
Löpning:
5:58/km
8:34:29
86,2 km
Totalt:Total tid:
 
8:34:29
86,2 km
Vecka 19
5
5
6
Intervaller mm17,4 km • 5:44 m/km
Intervaller mm17,4 km • 5:44 m/km
Med John i morse. Svinkall vind som vanligt... 2x1000m 4x500m 6x200.
6
7
7
9
9
10
Söder om stan23,0 km • 5:17 m/km
Söder om stan23,0 km • 5:17 m/km
En runda på platser jag aldrig varit förut. Fick stanna flera gånger för att ...
10
11
Teknikbacken14,6 km • 6:54 m/km
Teknikbacken14,6 km • 6:54 m/km
En extravända både före och efter backen. 10 vändor.
11
v. 19
Löpning:
5:50/km
7:51:20
80,9 km
Totalt:Total tid:
 
7:51:20
80,9 km
Vecka 20
12
12
14
14
15
Sickla sjö18,3 km • 5:32 m/km
Sickla sjö18,3 km • 5:32 m/km
John hängde med till Skanstullsbron där han vek av. Fortsatte själv i ...
15
16
16
17
17
18
Teknikbacken12,1 km • 7:59 m/km
Teknikbacken12,1 km • 7:59 m/km
Segt i benen idag så det blev bara 12 vändor. 2 veckor kvar till Uka Pain.
18
v. 20
Löpning:
6:16/km
5:14:34
50,2 km
Totalt:Total tid:
 
5:14:34
50,2 km
Vecka 21
19
19
20
Intervaller mm17,6 km • 5:53 m/km
Intervaller mm17,6 km • 5:53 m/km
Med John i solskenet. Äntligen lite värme. 2x4min 4x2min 6x1min plus lite extra ...
20
21
21
22
Kvarnholmen21,3 km • 5:30 m/km
Kvarnholmen21,3 km • 5:30 m/km
5 grader och regn....skitväder. John hängde med till Sjöstaden, sen blev det ...
22
23
23
24
Morgonlöpning15,7 km • 5:09 m/km
Morgonlöpning15,7 km • 5:09 m/km
En kortare runda pga tidsbrist. En vecka kvar till loppet.
24
25
25
v. 21
Löpning:
5:32/km
5:17:35
57,5 km
Totalt:Total tid:
 
5:17:35
57,5 km
Vecka 22
26
26
27
Intervaller mm12,8 km • 5:35 m/km
Intervaller mm12,8 km • 5:35 m/km
Med John i morse i solskenet. Pga lite tidsbrist och tävling för båda på lördag ...
27
28
28
29
Lugnt och kort morgonpass6,7 km • 5:33 m/km
Lugnt och kort morgonpass6,7 km • 5:33 m/km
Ville en kort löptur innan Uka Pain på lördag. Väldigt lugn jogg. Stel i ryggen ...
29
30
30
31
31
1
1
v. 22
Löpning:
5:35/km
1:56:29
20,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:56:29
20,8 km