Magnus Neiström

Magnus Neiström

1969 • Eskilstuna

Foruminlägg Följer Följs av

Magnus Neiström

1969 • Eskilstuna
Joggpers
Joggpers 5:19 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 153 st
Löpt i år
Löpt i år 226 km
Tränat i år
Tränat i år 150 h

Målsättning:

Löpning som underhållsträning med ca 2 pass/vecka.

Medlem sedan 22 mars 2007

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
30
Stadsrunda 8,1 km • 5:59 m/km
Stadsrunda 8,1 km • 5:59 m/km
Första löppasset med pulsträning. Uppvärmning i zon 1-3, sedan zon-4
30
3
3
v. 18
Löpning:
5:59/km
48:14
8,1 km
Styrka:
 
4:48:00
 
Promenad:
7:36/km
1:01:25
8,1 km
Totalt:Total tid:
 
6:37:39
16,2 km
Vecka 19
v. 19
Löpning:
5:39/km
46:21
8,2 km
Styrka:
 
5:03:00
 
Annat:
 
54:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:43:21
8,2 km
Vecka 20
v. 20
Löpning:
5:46/km
1:35:57
16,6 km
Styrka:
 
4:49:00
 
Promenad:
7:55/km
45:59
5,8 km
Annat:
 
55:00
 
Totalt:Total tid:
 
8:05:56
22,4 km
Vecka 21
22
22
v. 21
Löpning:
6:02/km
1:24:30
14,0 km
Styrka:
 
4:40:00
 
Annat:
 
54:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:58:30
14,0 km
Vecka 22
1
1
v. 22
Löpning:
5:53/km
1:56:04
19,7 km
Styrka:
 
4:08:00
 
Annat:
 
53:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:57:04
19,7 km