Thomas Wadefjord

Thomas Wadefjord

1966 • örebro

Thomas Wadefjord

1966 • örebro
Joggpers
Joggpers 4:58 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 161 st
Löpt i år
Löpt i år 838 km
Tränat i år
Tränat i år 152 h

Ser löpningen som ett hälsosamt tidsfördriv i väntan på döden.

Målsättning:

Långsiktigt är målet att sätta världsrekord för 90-åringar på maran. 31/12-08 var det 5,40,01. Berlin har en snabb bana så 2056 är året då jag ska vara som bäst. I ett kortare perspektiv så vill jag under 3.30 på maran, gärna slå mitt pers (3.27), bli stabil på sub 1.35 på hm

Medlem sedan 8 januari 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
29
29
30
30
1
1
v. 44
Löpning:
5:21/km
42:50
8,0 km
Cykel:
-- km/h
1:05:00
0,0 km
Styrka:
 
1:20:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:07:50
8,0 km
Vecka 45
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
v. 45
Löpning:
5:10/km
51:40
10,0 km
Styrka:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:31:40
10,0 km
Vecka 46
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 46
Löpning:
5:27/km
45:16
8,3 km
Styrka:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:25:16
8,3 km
Vecka 47
19
19
20
20
22
22
23
23
24
24
v. 47
Styrka:
 
1:20:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:20:00
0,0 km
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km