Thomas Wadefjord

Thomas Wadefjord

1966 • örebro

Thomas Wadefjord

1966 • örebro
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 86 st
Löpt i år
Löpt i år 26 km
Tränat i år
Tränat i år 74 h

Ser löpningen som ett hälsosamt tidsfördriv i väntan på döden.

Målsättning:

Långsiktigt är målet att sätta världsrekord för 90-åringar på maran. 31/12-08 var det 5,40,01. Berlin har en snabb bana så 2056 är året då jag ska vara som bäst. I ett kortare perspektiv så vill jag under 3.30 på maran, gärna slå mitt pers (3.27), bli stabil på sub 1.35 på hm

Medlem sedan 8 januari 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
30
30
v. 18
Löpning:
6:00/km
36:00
6,0 km
Cykel:
-- km/h
2:07:00
0,0 km
Styrka:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:43:00
6,0 km
Vecka 19
7
7
9
9
10
10
11
11
v. 19
Styrka:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:00:00
0,0 km
Vecka 20
13
13
14
14
16
16
v. 20
Cykel:
-- km/h
2:11:00
0,0 km
Styrka:
 
1:20:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:31:00
0,0 km
Vecka 21
21
21
22
22
23
23
v. 21
Cykel:
-- km/h
2:10:00
0,0 km
Styrka:
 
1:20:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:30:00
0,0 km
Vecka 22
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 22
Styrka:
 
1:20:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:20:00
0,0 km