Urban Andersson

Urban Andersson

1962 • Katrineholm

Urban Andersson

1962 • Katrineholm
Joggpers
Joggpers 5:29 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 83 st
Löpt i år
Löpt i år 335 km
Tränat i år
Tränat i år 36 h

Klubb: Team Åke

Är i gång igen efter många års frånvaro från löpning. Det var 2 av mina arbetskollegor ( Johan o Martin ) och min bror Tommy som fick igång mig igen när de tipsade mig om Jogg.se.

Är en gammal friidrotts kille som tränade kopiösa mängder förrut. Som 18-åring sprang jag 1000m på 2:32:2 Men det var många år och kilo sedan.

Målsättning:

Få bättre kondition och må bra.
Att kunna springa milen på under 41,00 min
Nytt rekord på 10 km 41:28 ( 10 Okt 2016 )
Nytt rekord på 5km 19.41 (27 Sept 2016)
Nytt mål 5 km " 19,30
KK-joggens kvartsmara under 45 min.

Mina rekord :
5 km 19,41
10 km 41,28

Men viktigast av allt är att kunna springa kontinuerligt utan att dra på mig skador.!!!!!!!!!!!


Medlem sedan 23 april 2010

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 44
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 45
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 45
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 46
9
9
10
10
11
Lätt pass efter lång frånvaro3,0 km • 6:11 m/km9
9
Lätt pass efter lång frånvaro3,0 km • 6:11 m/km
Så härligt att springa, hoppas det inte blir komplikationer nu:)
11
12
2:a passet 3,3 km • 5:56 m/km9
9
2:a passet 3,3 km • 5:56 m/km
Känns så fantastiskt fast jag har vilat så länge:)
12
13
13
14
14
15
15
v. 46
Löpning:
6:03/km
38:33
6,4 km
Totalt:Total tid:
 
38:33
6,4 km
Vecka 47
16
16
17
17
18
Lätt pass3,3 km • 6:08 m/km9
9
Lätt pass3,3 km • 6:08 m/km
Så härligt:)
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 47
Löpning:
6:08/km
20:00
3,3 km
Totalt:Total tid:
 
20:00
3,3 km
Vecka 48
23
Lätt pass3,3 km • 5:47 m/km8
8
Lätt pass3,3 km • 5:47 m/km
Vilket väder att springa i:)
23
24
24
25
Lätt löpning4,4 km • 5:49 m/km8
8
Lätt löpning4,4 km • 5:49 m/km
Underbart:)
25
26
Lätt idag också4,4 km • 5:45 m/km8
8
Lätt idag också4,4 km • 5:45 m/km
Lika lätt idag:)
26
27
Skönt lunch pass4,5 km • 5:28 m/km8
8
Skönt lunch pass4,5 km • 5:28 m/km
Känslan på topp:):)
27
28
28
29
29
v. 48
Löpning:
5:42/km
1:34:22
16,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:34:22
16,6 km
Vecka 49
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 49
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km