Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Hans Jonsson
1971 • Västervik
Följer
Följs av
Hans Jonsson
1971 • Västervik
Joggpers
Joggpers
4:35
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
82
st
Löpt i år
Löpt i år
380
km
Tränat i år
Tränat i år
59
h
Medlem sedan 18 april 2010
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Visa år:
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Visa månad:
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
April 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
1
2
Löpband
7,5 km • 4:56 m/km
15
15
Löpband
7,5 km • 4:56 m/km
2
3
3
4
4
5
Löpband
3,5 km • 4:32 m/km
15
15
Löpband
3,5 km • 4:32 m/km
Gym
37:24
14
14
Gym
37:24
5
6
6
7
7
v. 14
Löpning:
4:48/km
53:01
11,0 km
Styrka:
37:24
Totalt:
Total tid:
1:30:25
11,0 km
Vecka 15
8
Runt slottet
11,3 km • 5:16 m/km
14
14
Runt slottet
11,3 km • 5:16 m/km
8
9
Gym
55:00
14
14
Gym
55:00
9
10
Gläntan-Grantorpet
8,7 km • 5:03 m/km
14
14
Gläntan-Grantorpet
8,7 km • 5:03 m/km
10
11
Gym
46:38
14
14
Gym
46:38
11
12
Kvännaren-Jenny-Gertrudsvik
11,9 km • 5:17 m/km
14
14
Kvännaren-Jenny-Gertrudsvik
11,9 km • 5:17 m/km
12
13
13
14
14
v. 15
Löpning:
5:13/km
2:46:30
31,9 km
Styrka:
1:41:38
Totalt:
Total tid:
4:28:08
31,9 km
Vecka 16
15
Lunnargatan-Maren
10,1 km • 5:03 m/km
14
14
Lunnargatan-Maren
10,1 km • 5:03 m/km
15
16
16
17
Gläntan-Grantorpet
8,7 km • 5:17 m/km
14
14
Gläntan-Grantorpet
8,7 km • 5:17 m/km
17
18
18
19
Löpband
5,0 km • 4:35 m/km
15
15
Löpband
5,0 km • 4:35 m/km
Gym
24:44
14
14
Gym
24:44
19
20
20
21
Hundklubben
8,9 km • 5:01 m/km
14
14
Hundklubben
8,9 km • 5:01 m/km
21
v. 16
Löpning:
5:02/km
2:44:40
32,7 km
Styrka:
24:44
Totalt:
Total tid:
3:09:24
32,7 km
Vecka 17
22
22
23
23
24
Gertrudsvik-Lunnargatan-Infarten
10,1 km • 5:08 m/km
14
14
Gertrudsvik-Lunnargatan-Infarten
10,1 km • 5:08 m/km
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 17
Löpning:
5:08/km
51:40
10,1 km
Totalt:
Total tid:
51:40
10,1 km
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km